Immuunsysteem

Vraag
Hallo daar,

Ik denk dat ik een extreem slecht immuunsysteem moet hebben, maar ik weet niet zeker waarom of hoe! Ik ben 18 jaar oud, bijna 19, ik ben extreem actief - ik ben eigenlijk net begonnen met trainen voor duatlons - en eet heel goed... Ik studeer voeding aan de universiteit, dus ik heb een goede achtergrond in voedselkennis. Maar ik word ALTIJD ziek. Ik word meestal niet alleen ziek, maar als een van mijn vrienden ziek is, hoe vaak ik mijn handen ook was of uit de buurt blijf van hen en dingen die ze hebben aangeraakt, enz., Ik zal altijd ziek worden. Voornamelijk verkoudheid. Ik begrijp niet hoe mijn immuunsysteem zo slecht kan zijn als ik zo gezond ben, en het is zo frustrerend omdat ik nu drie keer ziek ben geweest in twee maanden en dit neemt echt mijn training weg! Alle suggesties over hoe ik mijn immuunsysteem kan verbeteren en ideeën over waarom ik zo slecht ben, zou zeer op prijs worden gesteld. Bedankt.

Antwoord
Hoi Anna. Weet je zeker dat je echt ziek bent? In tegenstelling tot allergieën?
Zijn uw symptomen koorts, pijn in het lichaam, hoesten, niezen? Of zijn het meer jeukende, tranende ogen, niezen, post-neusdruppels?
Soms heeft hoe gezond of ziek je bent te maken met je ouders en je genen, niet met jou zelf.
Ik raad aan om een ​​multivitamine te nemen. Dat kan helpen. Anders wil je misschien een dokter zien om te zien of er een onderliggende oorzaak is.
Veel succes.