South Beach-dieet

Vraag
Ik begon ongeveer 3 1/2 weken geleden met het South Beach-dieet. Ik ben 45 jaar oud, weeg 245, lengte 5'7". Sinds ik met het dieet ben begonnen, ben ik 10 pond afgevallen. Mijn probleem is dat ik ook al 3 weken diarree heb. Is dit normaal? Moet ik er met mijn internist over praten "Of wacht het gewoon af? Sinds ik 2 jaar geleden mijn galblaas heb laten verwijderen, merk ik dat ik gemakkelijk diarree krijg, maar dit duurt meestal niet zo lang.

Dank u voor uw hulp.

Antwoord
Diarree nadat uw galblaas eruit is geweest is niet ongewoon. Omdat je diarree begon met je verandering in dieet, vermoed ik dat de verandering de oorzaak is. Hoewel ik niet denk dat het gebrek aan koolhydraten dit effect zou hebben, is het waarschijnlijk de toename van groenten en misschien een lichte toename van vetten (dat zou goed correleren met het verwijderen van je galblaas). Tenzij je levensstijl in hoge mate wordt beïnvloed, kan het verstandig zijn om het gewoon wat langer af te wachten en te kijken of de zaken in orde komen. Zeker als er bloed, buikpijn of krampen zijn, raad ik je aan om naar je internist te gaan.

Soms kunnen vezelsupplementen (Metamucil of iets dergelijks) dit soort symptomen verbeteren bij mensen zonder galblaas.

Goed bezig met het afvallen, en ik hoop dat je je verbeterde dieet koppelt aan meer lichaamsbeweging of activiteit.