ongemak aan de knie

Vraag
Een paar jaar geleden begon ik te merken dat mijn beide knieën geluid maakten telkens als ik een trap op of af ging. Het is geen "krakend geluid" - het klinkt als water of vloeistof daarbinnen. Ik had er echter tot voor kort geen last van. Ik heb sinds kort last van periodieke pijn in mijn knieën. Ik voel me ongemakkelijk als ik eenvoudige dingen doe, zoals (lichtjes) dansen met mijn 2-jarige, of haar meenemen op korte wandelingen. Ik gebruik zelden trappen:ik werk op de eerste verdieping van mijn kantoor, woon in een rancher (allemaal op één verdieping) en ik oefen niet regelmatig (zelfs als ik oefen - het is maar licht lopen in een vlak gedeelte van mijn buurt). Ik hoop echt dat ik niet die operatie hoef te ondergaan waarbij ze je knie bekijken. Kan ik bepaalde oefeningen doen om mijn knieën op peil te brengen? Is dit iets dat ik snel met mijn arts moet bespreken, omdat het degeneratief is?

Antwoord
Hallo Karen,
Dit kan iets zijn dat Chondromalacia Patella wordt genoemd. Het is een degeneratieve/inflammatoire aandoening van de onderkant van de knieschijf die dit soort symptomen veroorzaakt. Dit komt vaak voor bij vrouwen vanwege de hoek gevormd door de knieschijf en het dijbeen. Vrouwelijke heupen zijn breed en knieën taps toelopend naar een scherpere hoek dan die van een man.
De behandeling is relatief eenvoudig. Quadraceps spieropbouwende oefeningen en het gebruik van een aspirine driemaal daags met voedsel. Als deze niet helpen, is soms een artroscopie nodig om het ontstoken weefsel onder de knieschijf af te scheren.
Ik zou deze mogelijkheid met uw zorgverlener bespreken, zodat een geschikt programma kan worden gestart en gecontroleerd.