Adkins-dieet

Vraag
Mijn dochter van 49 heeft het Adkins-dieet gevolgd. Ze hoefde niet echt af te vallen. Ze is geobsedeerd door dik te zijn. Ze is misselijk, duizelig, barst uit in koud, klammig zweet, is zwak. Ik denk dat ze het overdreven heeft. Ik vraag me af of dit dieet dit heeft veroorzaakt? Heeft ze geen voedsel dat ze nodig heeft?

Antwoord
Nancy,

Ik ben om verschillende redenen geen voorstander van het Atkins-dieet. Dat gezegd hebbende, klinkt het alsof uw dochter serieuzere problemen heeft. Misschien is het de moeite waard om haar naar haar dokter te laten gaan, en misschien moet u meegaan om enkele details in te vullen.

Als ze zich slecht voelt op het dieet, zou ik haar terug laten gaan naar haar normale routine. Eerlijk gezegd ben ik voor een dieet van verse groenten en fruit, LAGE vet- en magere eiwitbronnen en matige hoeveelheden complexe koolhydraten. Mijn grootste probleem met Atkins is het vetgehalte en het gebrek aan voldoende groenten en fruit om een ​​goede gezondheid te bevorderen.