Vraag Goedendag!
Mijn zoon stelde me een goede vraag. Maar ik kan het antwoord niet vinden. Misschien kunt u helpen. Ik vertelde hem dat ik las hoe mensen opgroeien, d.w.z. rond de leeftijd van 18-20, ze hun lichaam volledig ontwikkelen. Dan is de rest van hun leven een zeer langzame neerwaartse achteruitgang in hun lichaam. Ik noem het veroudering. Hij vroeg me of er een beter antwoord is, een wetenschappelijke term voor wat er met mensen gebeurt nadat ze 'opgroeien', d.w.z. die 'piek' in groei en ontwikkeling bereiken, gevolgd door de langzame achteruitgang. Er is vast wel een goede term, ik weet alleen niet waar ik die moet opzoeken.
Bedankt voor je hulp. Ik kijk er naar uit van u te horen.
Een verwarde vader.
Antwoord Ik denk niet dat er een goede term voor is, behalve dat het waarschijnlijk meer gebeurt na 35-40 dan eerder. Het fysieke deel rijpt zelfs voorbij de 18-20 die we vroeger dachten. We noemen het veroudering na 40-45 jaar. Het houdt meestal verband met een afname van de activiteit en het begin van een zittend leven. OKE?
meer informatie over ouder worden..
OUDER WORDEN &VROUWEN DIE OUDER WORDEN
Wat zijn enkele manieren om de tekenen van veroudering tegen te gaan?
Vertraagt veroudering je stofwisseling? Betekent dit dat er minder calorieën nodig zijn?
Hoe kan ik osteoporose bestrijden?
Als ik vergeetachtig word naarmate ik ouder word, betekent dat dan dat ik de ziekte van Alzheimer krijg?
Betekent veroudering noodzakelijkerwijs een slecht gezichtsvermogen?
Wat kunt u doen aan gehoorverlies?
Betekent ouder worden geen seksleven hebben?
Zijn er voordelen aan ouder worden?
Zie ook . .
Ziekte van Alzheimer
Artritis
Dieet en voeding
Oefening
Hartziekte
Hormoonvervangende therapie
Menopauze
osteoporose
Wat zijn enkele manieren om de tekenen van veroudering tegen te gaan?
Regelmatige lichaamsbeweging en een gezonde voeding zullen altijd een positieve bijdrage leveren aan uw gezondheid. Naarmate je ouder wordt, wordt lichaamsbeweging vaak moeilijker maar belangrijker. Het is vooral belangrijk om regelmatig te strekken om uw spieren ontspannen, maar actief te houden en om uw gewrichten soepel te houden. Regelmatige lichaamsbeweging kan sommige ziekten en handicaps verbeteren bij oudere mensen die ze al hebben. Het kan de stemming verbeteren en ook depressies verlichten.
Vertraagt veroudering je stofwisseling? Betekent dit dat er minder calorieën nodig zijn?
Hoewel het waar is dat oudere vrouwen minder nodig hebben dan de door de FDA aanbevolen 2.200 calorieën per dag, zou niemand minder dan 1.500 calorieën per dag moeten consumeren. (Zelfs in een poging om gewicht te verliezen.) Naarmate het lichaam ouder wordt, zijn er ook unieke voedingsproblemen. De cholesterolinname moet worden gecontroleerd vanwege een verhoogd risico op hart- en vaatziekten (hartaandoeningen en beroertes). Hoge bloeddruk kan onder controle worden gehouden door een vetarm en zoutarm dieet. Van groenten en fruit is bekend dat ze het risico op kanker bestrijden en kunnen helpen bij het reguleren van uw spijsvertering. Bovendien dienen postmenopauzale vrouwen hun arts te raadplegen over calciumsupplementen om osteoporose te voorkomen. Raadpleeg zoals altijd een arts voor specifieke aanbevelingen.
Hoe kan ik osteoporose bestrijden?
Osteoporose treedt op wanneer uw botten buitengewoon kwetsbaar zijn en gemakkelijk breken. Vrouwen hebben vier keer meer kans dan mannen om deze aandoening te ontwikkelen vanwege het verlies van oestrogeen tijdens de menopauze. (Oestrogeen blokkeert of vertraagt botverlies.) Meer dan de helft van alle vrouwen ouder dan 65 jaar heeft osteoporose?
Volgens de FDA-richtlijnen moet worden aangetoond dat geneesmiddelen voor de behandeling van osteoporose de botmassa behouden of vergroten en de botkwaliteit behouden om het risico op fracturen te verminderen. Vóór 1996 waren de enige keuzes de hormonen, oestrogeen en aantoonbaar calcitonine, evenals het gebruik van calciumsupplementen. En recente studies suggereren dat hormoontherapie meer kwaad dan goed kan doen en voor veel vrouwen misschien geen goede optie is. Maar er zijn recente vorderingen in de behandeling geweest. Drie medicijnen zijn onlangs goedgekeurd door de FD One-agent, een bisfosfonaat genaamd, vertraagt de snelheid van botverlies. Een veelgebruikt bisfosfonaat of alendronaat, op de markt gebracht onder de merknaam Fosamax. Het tweede middel is een geïnhaleerde vorm van calcitonine. Een derde behandeling genaamd raloxifene, een selectieve oestrogeenreceptormodulator (SERM), heeft veel oestrogeenachtige eigenschappen. Een vrouw en haar arts moeten de risico's en voordelen van deze behandelingsopties zorgvuldig afwegen.
Als ik vergeetachtig word naarmate ik ouder word, betekent dat dan dat ik de ziekte van Alzheimer krijg?
Nee. Het is normaal om wat mentale scherpte te verliezen naarmate je ouder wordt. Zie je brein als een computer, waaraan elk jaar, jaar na jaar, megabytes aan informatie worden toegevoegd. In tegenstelling tot een computer kunnen we nutteloze informatie echter niet verwijderen. Dus onze geest kan soms iets ervaren dat aanvoelt als overbelasting, en het is gemakkelijk om enkele details van het leven te vergeten. Ernstig geheugenverlies is echter zeldzamer. Maar liefst 1% van de mensen ouder dan 60 jaar lijdt aan een vorm van dementie. Dementie wordt gekenmerkt door een aanzienlijk verlies van intellectuele vermogens zoals geheugencapaciteit, ernstig genoeg om het sociaal of beroepsmatig functioneren te verstoren. De ziekte van Alzheimer (AD) is de meest voorkomende oorzaak van dementie bij oudere mensen. A D begint langzaam. In het begin kan het enige symptoom milde vergeetachtigheid zijn. Mensen met AD kunnen moeite hebben om recente gebeurtenissen, activiteiten of de namen van bekende mensen of dingen te onthouden. Eenvoudige wiskundige problemen kunnen voor deze mensen moeilijk op te lossen zijn. Dergelijke problemen kunnen vervelend zijn, maar meestal zijn ze niet ernstig genoeg om alarm te slaan.
Naarmate de ziekte voortschrijdt, worden de symptomen echter gemakkelijker opgemerkt en worden ze ernstig genoeg om mensen met AD of hun familieleden medische hulp te laten zoeken. Mensen met AD kunnen bijvoorbeeld vergeten hoe ze eenvoudige taken moeten uitvoeren, zoals hun tanden poetsen of hun haar kammen. Ze kunnen niet meer helder denken; en ze beginnen problemen te krijgen met spreken, begrijpen, lezen of schrijven. Later kunnen mensen met AD angstig of agressief worden of van huis wegdwalen. Uiteindelijk kunnen ze totale zorg nodig hebben.
Er is geen remedie voor AD. Artsen kunnen bepaalde medicijnen voorschrijven in een poging de progressie van de ziekte te vertragen. Mensen met AD moeten regelmatig naar hun arts gaan. De arts zal controleren hoe de ziekte vordert en eventuele andere ziekten behandelen. De arts en andere gezondheidswerkers kunnen ook hulp en ondersteuning bieden aan patiënten en hun families. Momenteel loopt er onderzoek naar het voorkomen en genezen van de ziekte van Alzheimer.
Betekent veroudering noodzakelijkerwijs een slecht gezichtsvermogen?
Nee. Veel oudere mensen hebben een relatief goed gezichtsvermogen tot in de jaren tachtig en daarna. Ouder worden betekent niet altijd dat je slecht ziet. Maar leeftijd brengt veranderingen met zich mee die uw ogen kunnen verzwakken, waardoor met name lezen moeilijker wordt. Er zijn enkele eenvoudige dingen die u kunt proberen wanneer deze wijzigingen plaatsvinden. U kunt op meer plaatsen in huis helderder licht toevoegen, zoals op het aanrecht, trappenhuis en favoriete leesplekken. Dit kan u helpen beter te zien en kan soms ongelukken door een zwak gezichtsvermogen voorkomen. Mogelijk hebt u een bril op sterkte nodig om te lezen, of een eenvoudige leesbril die u bij de drogist heeft gekocht, kan voldoende zijn. Als u al een bril heeft, heeft u mogelijk een sterker recept nodig.
Staar komt veel voor bij oudere mensen. Staar zijn troebele gebieden in een deel van of de gehele ooglens. De lens is meestal helder en laat licht door. Staar zorgt ervoor dat het licht niet gemakkelijk door de lens gaat, en dit veroorzaakt verlies van het gezichtsvermogen. Staar vormt zich vaak langzaam en veroorzaakt geen pijn, roodheid of tranen in het oog. Als een cataract groot of dik wordt, kan deze meestal operatief worden verwijderd.
Glaucoom is een andere veel voorkomende oogziekte. Dit is het gevolg van te veel vloeistofdruk in het oog. Het kan leiden tot verlies van het gezichtsvermogen en blindheid. De oorzaak van glaucoom is niet bekend. Afro-Amerikaanse vrouwen boven de veertig lopen een bijzonder risico op glaucoom, net als alle vrouwen boven de 60. Als glaucoom vroeg wordt behandeld, kan glaucoom vaak onder controle worden gehouden en kan blindheid worden voorkomen. Om glaucoom te vinden, zal de oogarts door verwijde pupillen naar uw ogen kijken. De behandeling kan oogdruppels op recept, orale medicatie of een operatie zijn. De meeste mensen met glaucoom hebben geen vroege symptomen of pijn door verhoogde druk.
Zoals altijd is het belangrijk om uw arts regelmatig te raadplegen om uw gezichtsvermogen en andere gerelateerde problemen te controleren.
Wat kunt u doen aan gehoorverlies?
Ongeveer een derde van de Amerikanen tussen de 65 en 74 jaar en de helft van de 85-plussers heeft gehoorproblemen. Ze kunnen woorden in een gesprek verwarren, muzieknoten missen tijdens een concert of een rinkelende deurbel onbeantwoord laten. Gehoorproblemen kunnen klein zijn (bepaalde geluiden missen) of groot (ernstiger doofheid). U kunt echter hulp krijgen. Speciale training, gehoorapparaten, bepaalde medicijnen en operaties zijn enkele van de keuzes die mensen met gehoorproblemen helpen. Oudere vrouwen willen hun gehoorverlies vaak niet toegeven, wat jammer is omdat het in de meeste gevallen te behandelen is.
Betekent ouder worden geen seksleven hebben?
Absoluut niet. Vrouwen kunnen tot ver in hun hogere jaren van seks genieten. Vrouwen kunnen echter veranderingen in de vorm en flexibiliteit van de vagina opmerken. Deze veranderingen betekenen meestal geen ernstig verlies van het vermogen om van seks te genieten. De meeste vrouwen zullen een afname van vaginale smering hebben die het seksueel genot beïnvloedt. Een apotheker, arts of verpleegkundige kan vrij verkrijgbare vaginale smeermiddelen aanbevelen. Het gebruik van sommige vrij verkrijgbare medicijnen en alcohol kan de seksuele drift van een oudere vrouw temperen. Seksualiteit is vaak een delicaat evenwicht tussen emotionele en fysieke problemen:hoe we ons emotioneel voelen, kan van invloed zijn op wat we fysiek kunnen doen.
Oudere mannen zijn bijvoorbeeld bang dat impotentie vaker voorkomt naarmate ze ouder worden. Naarmate een vrouw ouder wordt, kan ze bezorgder worden over haar uiterlijk. Deze nadruk op jeugdige fysieke schoonheid of seksuele vermogens kan het vermogen van een man of vrouw om van seks te genieten, belemmeren.
Oudere stellen kunnen dezelfde problemen hebben die mensen op elke leeftijd treffen. Maar ze kunnen ook zorgen hebben toegevoegd over leeftijd, pensionering en andere veranderingen in levensstijl, en chronische ziekte. Deze problemen kunnen seksuele problemen veroorzaken. Praat openlijk met uw arts of ga naar een therapeut. Deze gezondheidswerkers kunnen vaak helpen. Het is ook belangrijk om deze kwesties en zorgen openlijk en niet-oordelend met uw partner te bespreken.
Zijn er voordelen aan ouder worden?
Ouder wordende vrouwen worden mentaal, fysiek en emotioneel met veel veranderingen geconfronteerd. Veel van deze veranderingen bieden vrouwen nieuwe kansen in het leven en een nieuwe kijk. Het is belangrijk om een optimistische en actieve levensstijl te behouden. Er zijn veel vergrijzende samenlevingen die senioren helpen actief en betrokken te blijven. Zo biedt de Older Women's League veel activiteiten en een sociaal netwerk voor oudere vrouwen. Kijk op de website Administration on Aging voor meer informatie en bronnen.
