Hier is een uitsplitsing van belangrijke aspecten:
Doel:
* Beoordeel fitnessniveaus: Het helpt bij het volgen van fysieke fitnessniveaus van studenten in de loop van de tijd en het identificeren van gebieden voor verbetering.
* Identificeer gezondheidsrisico's: Biedt inzichten in potentiële gezondheidsrisico's zoals obesitas of hart- en vaatziekten.
* Programma's voor lichamelijke opvoeding informeren: Gegevens helpen leraren activiteiten aan te passen en gepersonaliseerde fitnessplannen te ontwikkelen.
* Moedig een gezonde levensstijl aan: Bevordert een positieve houding ten opzichte van lichamelijke activiteit en gezond leven.
Tests inbegrepen:
FitnessGram bevat meestal een reeks tests, hoewel de specifieke kan variëren per leeftijd en graad. Enkele veel voorkomende tests zijn:
* aerobe capaciteit:
* Pacer (progressieve aerobe cardiovasculaire uithoudingsvermogenrun): Een shuttle run -test meten uithoudingsvermogen.
* 1-mijl run: Meet cardiovasculaire fitness.
* Spierkracht en uithoudingsvermogen:
* push-ups: Beoordeel de kracht van het bovenlichaam.
* Curl-ups: Buiksterkte meet.
* pull-ups (gemodificeerd): Test de kracht en uithoudingsvermogen van het bovenlichaam.
* flexibiliteit:
* Zit en reik: Meet hamstring en lagere rugflexibiliteit.
* Lichaamsamenstelling:
* BMI (body mass index): Berekent gewicht met betrekking tot hoogte om de lichaamssamenstelling te beoordelen.
* Skinfold -metingen (optioneel): Gebruikt om het lichaamsvetpercentage te schatten.
Rapportage en interpretatie:
* Resultaten worden afzonderlijk gerapporteerd: Studenten ontvangen een gepersonaliseerd rapport met scores en percentielen in vergelijking met nationale normen.
* schoolbrede gegevens worden ook verzameld: Scholen kunnen algemene fitnesstrends bij hun studenten volgen.
* Leraren en ouders kunnen de resultaten gebruiken om:
* Stel individuele fitnessdoelen in.
* Moedig actieve deelname aan lessen lichamelijke opvoeding aan.
* Identificeer gebieden die verbetering nodig hebben en trainingsplannen op maat nodig hebben.
Voordelen:
* Objectieve beoordeling: Biedt een gestandaardiseerde manier om fitness te meten.
* Gegevensgestuurde aanpak: Maakt het volgen van de voortgang en het nemen van weloverwogen beslissingen over fitnessinterventies.
* Motiverende tool: Studenten worden aangemoedigd om hun scores te verbeteren en gezondere gewoonten aan te nemen.
* Gezondheidsvoorlichting: Biedt kansen om studenten te leren over het belang van lichamelijke activiteit en gezond leven.
Beperkingen:
* Focus op fysieke fitheid: Beoordeelt geen andere aspecten van welzijn, zoals emotionele, sociale of cognitieve gezondheid.
* Gestandaardiseerde tests zijn mogelijk niet geschikt voor alle studenten: Individuele behoeften en beperkingen moeten worden overwogen.
* Potentieel voor te veel benadrukken bij het testen: Moet worden gebruikt om fitness aan te moedigen in plaats van onnodige druk te creëren.
FitnessGram is een waardevol hulpmiddel voor het bevorderen van fysieke activiteit en een gezonde levensstijl op scholen. Het moet echter worden gebruikt in combinatie met andere strategieën en met een begrip van de beperkingen ervan.