De Billings-methode is een vorm van natuurlijke anticonceptie die ook wel de Billings-ovulatiemethode wordt genoemd , ovulatiemethode of baarmoederhalsslijmmethode. Deze anticonceptiemethode is een vorm van vruchtbaarheidsbewustzijnsmethode (FAM)-anticonceptie waarbij vrouwen leren hun eigen vruchtbaarheidspatronen te herkennen, zodat ze kunnen kiezen wanneer ze seksueel contact vermijden (om zwangerschap te voorkomen) of seksueel contact hebben (in de poging om zwanger te worden).
De ovulatiemethode van Billings is gebaseerd op uw nauwkeurige beoordeling van uw baarmoederhalsslijm. Over het algemeen verandert baarmoederhalsslijm in de loop van elke menstruatiecyclus op voorspelbare manieren. Gewoonlijk wordt baarmoederhalsslijm ongeveer zes dagen vóór de eisprong helder en elastisch door de invloed van oestrogeen. De ovulatie vindt waarschijnlijk plaats op de laatste dag dat baarmoederhalsslijm deze kenmerken heeft.
Na de eisprong wordt baarmoederhalsslijmvlies aangetast door progesteron en wordt dik, plakkerig en ondoorzichtig .
De ovulatiemethode van Billings leert je de vruchtbare fase van je menstruatiecyclus te identificeren. Wanneer u deze methode leert, kunt u uw individuele vruchtbaarheidspatroon volgen door uw baarmoederhalsslijm elke maand te analyseren.
Consequent leren observeren en evalueren van je afscheidingen is van cruciaal belang voor deze methode. Je zou beginnen door meerdere keren per dag op je afscheiding te letten.
Om deze methode effectief te gebruiken, zou u elke dag met de hand baarmoederhalsslijm moeten nemen en noteer de hoeveelheid, het uiterlijk en het gevoel (en noteer ook eventuele andere vruchtbaarheids-/fysieke tekenen) op een daggrafiek. Uw baarmoederhalsslijm kan worden omschreven als droog, waterig, plakkerig, romig, waterig of eiwitachtig, afhankelijk van waar u zich in uw cyclus bevindt.
Volgens de Billings-methode zijn er vier regels voor natuurlijke anticonceptie. Deze omvatten drie vroege-dagregels en de piekregel.
De ovulatiemethode van Billings vereist geen enkele vorm van ritmetelling, temperatuurmeting, hormonale medicijnen of apparaten, en het stelt koppels in staat om te delen in de verantwoordelijkheid van natuurlijke gezinsplanning. De voorstanders van de methode zeggen dat deze natuurlijke anticonceptiemethode kan worden gebruikt van de puberteit tot de menopauze, en tijdens het geven van borstvoeding en voor vrouwen die geen regelmatige menstruatiecyclus hebben.
Het is belangrijk op te merken dat de Billings-methode niet kan worden gebruikt met hormonale anticonceptie (zoals de pil) omdat deze anticonceptiemethoden invloed hebben op de hormonen die natuurlijke tekenen van vruchtbaarheid veranderen, zoals baarmoederhalsslijm. Wanneer u met de Billings-methode begint, is het het beste om u te onthouden van geslachtsgemeenschap totdat u de kenmerken van uw baarmoederhalsslijm leert beoordelen, omdat u sperma en/of zaadvloeistof kunt verwarren met baarmoederhalsslijm.
Het is essentieel dat je nauwkeurige kennis en training hebt van deze natuurlijke geboortemethode voordat je erop vertrouwt erop om zwangerschap te voorkomen. Het succes van de Billings-methode is sterk afhankelijk van goed onderwijs, correct begrip, nauwkeurige observatie van baarmoederhalsslijm, dagelijkse grafieken, wederzijdse motivatie en samenwerking tussen het paar.
Het is belangrijk op te merken dat uw arts mogelijk niet bekend is met deze methode. Uit een onderzoek uit 2017 bleek dat medische scholen FAM niet altijd opnemen in het OB/GYN-curriculum en dat veel artsen niet zijn opgeleid in het onderwijzen van deze methoden. U kunt een formeel instructieplan krijgen door een geaccrediteerde Billings-docent voor ovulatiemethode te gebruiken.
Volgens klinische richtlijnen gepubliceerd in 2018, is het percentage onbedoelde zwangerschappen na een jaar van
em>perfect het gebruik van de Billings-methode varieert van 0,4% tot 5%. In de praktijk is dit echter 8%.
Dat is minder effectief dan de pil en vele andere veelgebruikte anticonceptiemethoden. De auteurs van het onderzoek stelden voor om de Billings-methode alleen te gebruiken wanneer een onverwachte zwangerschap acceptabel zou kunnen zijn. Ze stellen ook voor dat stellen die deze methode gebruiken zich bewust moeten zijn van hoe ze noodanticonceptie kunnen krijgen.
De Billings-methode voor anticonceptie is een vorm van natuurlijke gezinsplanning waarbij een vrouw leert de veranderende kenmerken van haar baarmoederhalsslijm te volgen om de eisprong te voorspellen. Deze en andere anticonceptiemiddelen van de FAM kunnen worden gebruikt om zwangerschap te helpen voorkomen en om de eisprong te voorspellen wanneer een vrouw zwanger wil worden.
Methoden zoals de Billings-methode werken niet voor iedereen, en hun effectiviteit is afhankelijk op zorgvuldige instructie en motivatie.
Als het niet als het einde van de wereld voelt als je per ongeluk zwanger wordt , is een sterk voordeel van deze vorm van gezinsplanning dat er geen bijwerkingen zijn en dat u wat u hebt geleerd kunt gebruiken bij het plannen in plaats van zwangerschap te voorkomen.