Voor maximale zwangerschapspreventie moet u uw anticonceptiepil elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip innemen . Of u nu alleen progestageen of combinatiepillen neemt, dit zorgt ervoor dat uw lichaam voldoende hormonen heeft om te voorkomen dat u ovulatieert.
Er is u waarschijnlijk verteld of u een pil vergeet of eerder of later inneemt dan normaal, kan het minder effectief worden. Dus als het om zomertijd gaat, vraagt u zich misschien af wanneer u uw anticonceptie gebruikt.
In dit artikel wordt besproken of zomertijd invloed heeft op wanneer u uw anticonceptiepil moet innemen en hoe u zich moet aanpassen.
De meeste medische professionals zijn het erover eens dat je een periode van één tot twee uur hebt voor het innemen uw anticonceptiepil zonder afbreuk te doen aan de doeltreffendheid ervan. Dit betekent dat als je het een uur eerder of een uur later inneemt, het nog steeds prima zou moeten werken.
Stel dat je je pil altijd om 22.00 uur inneemt. Wanneer de zomertijd ingaat, "springen" de klokken een uur vooruit. U kunt uw pil nog steeds innemen als de klok 22:00 uur aangeeft. ook al is het niet 24 uur na je laatste. U hoeft niet per se aan te passen voor zomertijd.
Als je liever heel voorzichtig bent, kun je altijd je pil aanpassen. tijd nemen. Dit betekent dat u aan het begin van de zomertijd vanaf 22.00 uur zou overschakelen. tot 23.00 uur
Wil je echt je "gewone" tijd aanhouden? Na uw placeboweek en beginnend met een nieuwe verpakking pillen, gaat u terug naar het innemen ervan op uw "normale" tijd. In het bovenstaande voorbeeld zou je ze om 22.00 uur kunnen nemen. nogmaals.
Idealiter zou u uw anticonceptiepil elke dag binnen dezelfde periode van één tot twee uur moeten innemen. Als je de klok in de lente vooruitdraait, kun je deze op dezelfde tijd als gewoonlijk nemen of een uur later.
Als de zomertijd voorbij is, wordt de klok een uur teruggezet. In dit geval kan het verstandig zijn om uw pil gewoon een uur eerder in te nemen dan u normaal zou doen. Dit zorgt ervoor dat je hormoonspiegel niet te veel daalt.
Je kunt na de placeboweek is voorbij. Hervat uw gebruikelijke tijd wanneer u aan het volgende pakje pillen begint.
In het algemeen maakt het niet uit of u uw pil een uur eerder of later inneemt. Het is echter een iets betere optie om uw pil een uur eerder in te nemen (in plaats van een uur later).
Houd er ook rekening mee dat computersoftwareprogramma's en smartphones meestal (maar niet altijd ) de tijd automatisch bijwerken.
U kunt vertrouwen op een herinneringsmail/-sms, telefoonalarm of anticonceptie-app om u eraan te herinneren uw pil in te nemen. Als dit het geval is, zorg er dan voor dat uw apparaten de tijd voor het begin of einde van de zomertijd hebben aangepast.
Is zomertijd slecht voor uw gezondheid?Sinds de Eerste Wereldoorlog wordt zomertijd gebruikt in de Verenigde Staten en in veel Europese landen. Tijdens de zomertijd zet je de klok in de lente/zomermaanden een uur vooruit. Hierdoor kan het daglicht een uur langer duren in de tijd dat mensen normaal gesproken wakker zijn.
Plaatsen die de zomertijd volgen, zetten hun klokken een uur vooruit bij het begin van lente en stel ze in de herfst weer in op de standaardtijd. Je zult de termen "vooruit springen" en "terugvallen" zien als je hiernaar verwijst.
Zomertijd werd in de VS pas in 1918 officieel aangenomen. Op 19 maart werd In 1918 werd een officiële wet opgesteld om het daglicht te behouden en de Verenigde Staten een standaardtijd te geven.
Na het einde van de Eerste Wereldoorlog was het wetsvoorstel niet erg populair. President Wilson maakte een einde aan het wetsvoorstel, maar liet elke staat beslissen of de zomertijd in acht zou worden genomen. Ze konden ook beslissen wanneer het begon en eindigde. Dit zorgde voor veel verwarring.
Om in het hele land één patroon te creëren, ondertekende president Lyndon Johnson de Uniform Time Wet van 1966. Het werd op 13 april 1966 bij wet aangenomen. Het stelde een uniforme periode in om de zomertijd in acht te nemen, terwijl staten werden vrijgesteld door een staatswet goed te keuren.
Zomertijd werd in de VS in 1918 ingevoerd en wettelijk vastgelegd met de Uniform Time Act van 1966. Het doel was om in de lente en zomer een extra uur daglicht te hebben tijdens de wakkere uren. Staten kunnen worden vrijgesteld van zomertijd als ze een staatswet aannemen.
Het grootste deel van de VS begint de zomertijd om 02.00 uur op de tweede zondag van maart . Ze gaan terug naar de standaardtijd op de eerste zondag van november.
In het voorjaar "springen de klokken vooruit" van 1:59 uur tot 3 uur 's nachts In de herfst vallen de klokken terug van 01:59 uur tot 01:00 uur. Elke tijdzone in de VS schakelt op een ander tijdstip.
De volgende staten en Amerikaanse territoria houden GEEN zomertijd in acht:
Het begin en einde van de zomertijd kan soms verwarrend zijn. Het kan problemen veroorzaken bij het reizen, slapen of het nemen van medicijnen (zoals de pil).
Anticonceptiepillen zijn mogelijk het meest effectief als ze elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip worden ingenomen. Tijdens de zomertijd verandert je klok een uur, dus het kan zijn dat je je pil vroeger of later inneemt.
De meeste medische experts zeggen dat u uw pil binnen één tot twee uur moet innemen raam elke dag. Dus de pil zou nog steeds goed moeten werken als je hem een uur eerder of later inneemt.
Als u liever voorzichtig bent, kunt u uw pil een uur later innemen wanneer je "springt naar voren". Je kunt het ook een uur eerder nemen als je "terugvalt".
Op welk tijdstip je ook besluit, je kunt na je placeboweek teruggaan naar je gebruikelijke tijd als u een nieuw pillenpakket begint.
Als het op zomertijd aankomt, hoeft u zich niet al te veel zorgen te maken over aanpassen wanneer u uw pil neemt. Zolang u uw pil binnen een uur na het normale tijdstip nog steeds inneemt, hoeft u zich geen zorgen te maken!
U bent maximaal beschermd zolang u de pil ongeveer tegelijkertijd inneemt elke dag.
Andere gezondheidsvoordelen van de pil