dwarsspier

Vraag
Hallo, ik heb een ernstiger aandoening dan de andere twee posten, maar geen pijn.
Ook ik zie er zwanger uit, ook al was mijn laatste zwangerschap negen jaar. Nadat ik uiteindelijk niet heb geaccepteerd dat ik hier geen genoegen mee hoef te nemen, heb ik besloten om wat natuurlijke remedies te vinden voor mijn aandoeningen (bovendien ben ik niet rijk!). Als ik mijn nek omhoog buig of me klaarmaak om rechtop te gaan zitten, steekt er een spier in het midden uit. Ik begrijp de meting van de vingerscheiding niet, maar ik ben er zeker van dat mijn scheiding meer dan twee vingers is. Kunnen deze oefeningen mij helpen? of ben ik te ver heen? Ik heb ook geen sixpack nodig maar mijn kleding moet twee maten groter worden zodat ze over mijn buik passen. Met andere woorden ik moet een extra large dragen als ik een medium onder de buik kan sluiten. Ik zou willen dat daar een einde aan kwam. Ik heb regelmatig gesport en ben erachter gekomen dat regelmatig zitten een no-no is. Ik bid dat je mijn antwoord bent! Wat is de medische toestand die ik heb gebeld. Ik ben een beetje teleurgesteld dat deze informatie bevoorrecht lijkt omdat het miljoenen vrouwen treft!
Ik dank u bij voorbaat voor alle informatie die u deelt.

Antwoord
Doe de abdominale scheidingstest zoals beschreven op pagina:
http://befitmom.com/abdominal_separation.html

Zorg ervoor dat u uw ribben dichter bij uw heupbeenderen brengt, in plaats van alleen uw hoofd van de grond te tillen.

Test boven, op en onder je navel. Voel zowel de breedte van je middellijn als de diepte ervan.

Kijk ook wat er gebeurt met de breedte van je middellijn als je de intensiteit van de samentrekking verdiept. Blijft de breedte van je middellijn hetzelfde, of sluit je ze een beetje aan?

Laat me de resultaten weten.