Vraag Hallo,
Ik ben een zwaarlijvige vrouw en mijn man en ik zouden graag nog een baby willen. Ik weet dat te dun of te dik zijn kan leiden tot vruchtbaarheidsproblemen en zwangerschapscomplicaties. Ik heb geprobeerd een dieet en een trainingsprogramma voor de zwangerschap te vinden dat ik vanuit huis kan doen en tot nu toe ben ik met lege handen gekomen. Heeft u suggesties over wat voor soort dieet ik zou moeten beginnen om af te vallen om mijn kansen om zwanger te worden te vergroten, evenals een trainingsprogramma dat ik kan starten en uitvoeren tijdens de zwangerschap om mijn kansen te vergroten en hopelijk gezonder te worden uiteindelijk? Heel erg bedankt voor je tijd.
-Whitney
Antwoord Het is verstandig om uw gezondheid te willen verbeteren voordat u weer zwanger wordt. De gezondheid van moeders en de foetus zijn één op hetzelfde, dus als u er alles aan doet om uw gezondheid te verbeteren, vóór uw volgende zwangerschap, krijgt uw volgende kind een groot voordeel in het leven.
Aangezien u momenteel zwaarlijvig en ongeschikt bent, is het korte en niet erg nuttige antwoord op uw vraag:minder eten en meer bewegen. Maar echt, tenzij je de oorzaak van zwaarlijvigheid doorgrondt en die problemen aanpakt, zal een dieet en trainingsplan je probleem niet echt oplossen.
Aan de praktische kant, om uw gezondheid te verbeteren, moet u permanente veranderingen in uw levensstijl doorvoeren. Dit zal niet alleen uw gezondheid verbeteren, maar ook de gezondheid van uw hele gezin.
Als vrouwen maken we de meeste keuzes als het gaat om wat onze gezinnen eten, dus het is onze verantwoordelijkheid om onze gezinnen naar een betere gezondheid en welzijn te leiden.
Naarmate u leert gezondere keuzes voor uzelf te maken, wordt u ook de gezondheidsleider en een positief rolmodel voor uw kinderen om na te volgen. Als ouders weten we allemaal dat "doe wat ik zeg, niet wat ik doe" gewoon niet werkt.
Dus wat voor soort levensstijl wil je dat je kinderen leven? Hoe zou dat eruit zien? Welke beslissingen, zowel grote als kleine, zou u moeten nemen om ervoor te zorgen dat die doelen worden bereikt?
Waarom beantwoordt u deze vragen, dan heeft u een basisroutekaart van hoe u een gezondere levensstijl kunt leiden.
