moeders maag na geboorte

Vraag
Mijn dochter is 7 weken geleden bevallen in een geboortecentrum waar ze vele uren in een jacuzzi heeft doorgebracht. Ze was 14 uur aan het bevallen en de afgelopen uren vertelde de verloskundige haar dat haar vagina opgezwollen was door te lang in het water te hebben gelegen. De volgende uren bracht ze door in een bed en op een bevallingsstoel. Ze bracht het hoofdje af terwijl ze in de geboortestoel zat en de totale baby in bed enkele uren later. Mijn vraag is dat ze 7 weken later een voetbalformaat op haar buik heeft waardoor ze eruitziet alsof ze nog steeds zwanger is en het is erg moeilijk. Ze is niet afgerond zoals de meeste andere vrouwen na de bevalling. Ze is niet naar een gynaecoloog geweest omdat de verloskundige zegt dat het goed met haar gaat. Ik vind dit niet natuurlijk. Heeft u ideeën?

Antwoord
Een harde, ronde buik op 7 weken postpartum is niet normaal. Laat uw dochter naar een OBGYN gaan voor een volledige medische evaluatie.

Als alle mogelijke medische problemen zijn uitgesloten, moet uw dochter beginnen met gespecialiseerde postpartumoefeningen. Om haar buikspieren af ​​te vlakken, moet ze beginnen met het versterken van haar diepste buikspier, de transversale buikspier, en als ze weer voldoende kracht heeft, moet ze de spier trainen om goed als stabilisator te functioneren.

Uw dochter mag GEEN enkele buikspieroefening doen die het bovenlichaam van de vloer tilt/rolt of tegen de zwaartekracht in. Dus geen crunches, schuine pulsen, roll-ups of roll-backs, het meeste Pilates-matwerk en yogabewegingen zoals 'boothouding'.

Twee veilige TvA-oefeningen voor zowel prenataal als postpartum vind je onderaan de pagina:
http://www.befitmom.com/strength_training.html

Ze moet ook testen om te zien of ze een abdominale scheiding heeft (diastasis recti). Details zijn te vinden op pagina:http://www.befitmom.com/abdominal_separation.html

Voor informatie over het veilig herstellen van de buikwand na de zwangerschap, ga naar:http://www.befitmom.com/abdominal_reconditioning.html