Vraag Ik zal proberen dit snel te doen...
Ik heb 3 maanden geleden mijn tweede baby gekregen en had tijdens de zwangerschap hydropolyamnio's (sp), nu zit ik met een abd-scheiding. Ik zie eruit alsof ik nog steeds zwanger ben. Ik ben ook een professionele brandweerman en ben nu weer aan het werk, en ik blijf erg actief. Ik heb onderzoek gedaan naar deze abd-aandoening en de meeste dingen zeggen dat het nooit zal verdwijnen. Om de zaken wat ingewikkelder te maken, heb ik de ziekte van Crohn en coeliakie, dus mijn dieet is beperkt. Ik train op het hoofdkantoor van de National Strength and Conditioning Association en ik heb het gevoel dat ze geweldig werk doen om mijn trans-abd-spieren te versterken en ook veel bekkenwerk te doen.
Ik word een beetje depressief omdat ik het gevoel heb dat ik de hele tijd een enorme ballon op mijn weg heb. Hoe lang duurt het om je "platte buik" terug te krijgen. Ik hoef er niet perfect uit te zien, maar mijn opgezwollen buik lijkt gewoon niet goed te zijn en ik heb het gevoel dat ik alles doe wat ik kan.
Elk advies of ondersteuning zou geweldig zijn,
Bekah
Colorado
Antwoord Hoe breed is je scheiding?
Vrouwen met diastase mogen GEEN buikspieroefeningen uitvoeren die de bovenste wervelkolom buigen, of het bovenlichaam van de vloer tillen/rollen of tegen de zwaartekracht in. Heb je dit soort oefeningen gedaan?
Heeft u met uw huidige programma een spalk van de Rectus Abdominis gedaan?
E-mail me terug op contact(at)befitmo.com
