Oefening voor ernstige rugpijn in de late zwangerschap en daarna

Vraag
Ik ben 35,4 weken zwanger van mijn 4e kind. Ik heb artritische veranderingen en een uitpuilende schijf in mijn L4-L5. Evenals disc degeneratieve ziekte. Ik gebruik al enkele jaren pijnstillers omdat ik de afgelopen 3 1/2 jaar zwanger ben geweest. Ik heb een kind van 2 jaar en 4 maanden, een kind van 11 maanden en uitgerekend via c-sectie 2/4/10). Mijn pijn Dr. is van plan om na de bevalling steroïde inj te doen, maar ik zou graag willen weten welke oefeningen ik kan doen om verdere schade aan mijn rug te voorkomen, maar niet zo pijnlijk dat ik opgeef.

Dank u voor uw hulp!
Heide

Antwoord
Uw niveau van pijn, artritis en uitpuilende schijf geeft aan dat u een PT zou moeten zien die gespecialiseerd is in zowel prenatale / postpartumproblemen als problemen met de wervelkolom / schijf. Vraag een verwijzing van je huisarts. Een injectie met steroïden zal zwelling en pijn verminderen, maar behandelt uw symptomen, niet de onderliggende oorzaak (oorzaken) van uw aandoening. Heeft u ook besproken hoe steroïden uw moedermelk en uw nieuwe baby wel of niet zullen beïnvloeden?