Specifieke oefeningen?

Vraag
Mijn verloofde en ik proberen nu ongeveer 7 maanden zwanger te worden, ik ben niet erg actief, maar ga minstens één keer per twee keer per dag uit voor wandelingen van 45 minuten tot uur.
Ik wilde gewoon weten of er specifieke oefeningen zijn die ik kan doen die de zwangerschap kunnen helpen en oefeningen om gezond te blijven tijdens de zwangerschap.
Bedankt!

Antwoord
Er zijn geen specifieke oefeningen om u te helpen zwanger te worden. Als u aan het einde van een jaar niet zwanger bent, moet u een onvruchtbaarheidstest overwegen om erachter te komen wat er aan de hand is.

Aangezien u probeert zwanger te worden, is dit het moment om foliumzuursupplementen te starten om geboorteafwijkingen te helpen voorkomen.

Als u toch zwanger wordt, blijf dan lichamelijk actief, aangezien de gezondheid van de moeder bepalend is voor de gezondheid van de foetus.
Ga voor een complete gids over lichaamsbeweging en fitness tijdens de zwangerschap naar:http://befitmom.com/exercise.html