Miren-spiraaltje

Vraag
Na de bevalling in 7/06, kreeg ik het Mirena-spiraaltje in 8/06. Ik kreeg eindelijk het vreselijke ding uit in 2/09, na praktisch gesmeekt te hebben om het uit te komen sinds ongeveer 10/06. Ik had de problemen die ik bij vele anderen heb gevonden; vreselijke krampen, een opgeblazen gevoel, gewichtsproblemen, acne, depressies, slaperigheid en pijn. Sinds ik het uit heb, voel ik me goed, maar de laatste paar weken is het net als voorheen. Het is heel moeilijk voor me geweest om ermee om te gaan, en mijn man denkt nu gewoon dat ik een gekke, humeurige vrouw ben en dat ik het de hele tijd verzin over de pijn. Mijn vraag gaat over "post mirena" problemen en goede natuurlijke manieren om de problemen op te lossen [hetzelfde als hierboven vermeld]. Ik ging naar mijn dokter, maar ze schreef een recept uit voor antidepressiva [geen interesse!]. Elk advies zou zo nuttig zijn!! Bedankt en een fijne dag!

Antwoord
Beste Andrea,

Als de Mirena vier maanden geleden is verwijderd, zou u een vermindering van de door u beschreven hormonale symptomen moeten gaan voelen. Die symptomen zijn meestal gerelateerd aan hormoonfluctuaties. Gebruikt u nu een ander type hormonale anticonceptie? Elk ander type hormonale anticonceptie zal hetzelfde type symptomen veroorzaken.

Maar behalve medicijnen om sommige van die symptomen te verlichten - en geloof me, ik heb WONDEREN zien gebeuren met antidepressiva - zou ik lichaamsbeweging, een gezond dieet en voldoende slaap aanraden. Matige lichaamsbeweging van 30-60 minuten per dag maakt endorfines vrij, wat de stemming kan verbeteren en uiteraard positieve effecten heeft op het fysieke lichaam. Een gezond dieet, laag in vetten en suikers, zal helpen bij een opgeblazen gevoel en gewichtsproblemen. En ik kan niet genoeg zeggen over de noodzaak van acht uur slaap 's nachts. En het punt is - zelfs als je 's nachts moeite hebt met slapen, als je elke dag traint, zul je slaapproblemen verminderen en ook genieten van een veel rustigere nachtrust.

Ik hoop u hiermee geholpen te hebben en uw vraag te hebben beantwoord. Ik wens je het beste.

Brenda