reg;postnatale rugpijn en bekkenpijn

Vraag
Hoi,
Ik heb een baby van 6 maanden en ik heb rugpijn en pijn in de billen. vooral erg pijnlijk in de nacht, kan zelfs niet heen en weer draaien in bed. Ik had pijn in de bekkengordel tijdens de zwangerschap. Ik ben 15 kg aangekomen tijdens mijn zwangerschap en 11 kg is nu weg. ben nu 153 cm lang en 65 kg nu. ik gebruik vaak een verwarmingskussen en zalf. ik doe wat yoga en loopband voor 15 meter. (niet elke dag, omdat ik problemen heb met kinderopvang) / ik ben echt mentaal moe van deze pijn en Ik ben van plan om over 2 maanden weer aan het werk te gaan. Geef me alstublieft advies wat ik kan doen om pijn te verlichten.
Bedankt
Nisha

Antwoord
Het soort pijn dat je beschrijft, intens en in de billen, kan een teken zijn van een beknelde zenuw. De hoeveelheid en het type lichaamsbeweging dat u krijgt, is niet voldoende om ernstige spierpijn of spasmen na de training te veroorzaken. En je pijn klinkt ook niet als typische spierpijn. Praat met uw OBGYN of huisarts en vraag een verwijzing naar een fysiotherapeut of chiropractor die gespecialiseerd is in pre- en postnatale problemen.