Opleiding

Vraag
Sommige internetsites zeggen dat als je te veel gewicht verliest tijdens een zwangerschap, vooral als je aan het sporten bent, je ketonen ontwikkelt die schadelijk kunnen zijn voor een zich ontwikkelende baby? Andere sites zeggen dat dit niet waar is. Als mijn vrouw overgaat op een gezonder eetpatroon, heeft ze de neiging om gedurende een korte periode (zeg 3-4 weken) 2-3 kilo per week af te vallen voordat het gewichtsverlies vertraagt. Ze wil dit nu doen, als ze zwanger is. Is dit oké, zolang je maar drie fatsoenlijke maaltijden per dag hebt en twee tussendoortjes?

Antwoord
Gewichtsverlies tijdens de zwangerschap mag alleen worden geprobeerd door zwaarlijvige vrouwen.

Om de gezondheid van zowel moeder als foetus te optimaliseren, moet uw vrouw zo gezond mogelijk eten en dagelijks een zwangerschapsvitamine nemen, en op de meeste dagen van de week matig bewegen.

Als uw vrouw momenteel overgewicht heeft, moet ze een geregistreerde voedingsdeskundige raadplegen die haar ideale dagelijkse calorieverbruik kan bepalen en haar kan adviseren hoe ze haar algehele voedingsinname kan verbeteren. Dit zal overmatige vettoename helpen voorkomen en het risico op zwangerschapsdiabetes verminderen. Vrouwen met overgewicht en obesitas hoeven de vetopslag tijdens de zwangerschap niet te vergroten.

Ketonen in de urine zijn een teken van een zeer lage inname van koolhydraten. Dit soort diëten met ernstige koolhydraatbeperking mag niet worden geprobeerd tijdens de zwangerschap.