training tijdens wachttijd voor miskraam

Vraag
Hallo. Mijn artsen denken na 2 echo's dat ik een miskraam ga krijgen. Ze zagen bij beide afspraken alleen een zak zonder foetale pool. Ik train 2 dagen per week met een trainer, meestal cross-fit training. Mag ik teruggaan naar wat ik deed voor de zwangerschap?

Antwoord
Lichaamsbeweging is niet gerelateerd aan het al dan niet mislukken van je zwangerschap. Terwijl u zich in deze onzekere tijd bevindt, moet u het advies van uw OBGYN over lichamelijke activiteit opvolgen. Als u een miskraam krijgt, kunt u uw normale inspanningsbelasting binnen twee tot drie weken hervatten, als u geen complicaties heeft.

Een miskraam kan een traumatische, rouwveroorzakende gebeurtenis zijn. Veel vrouwen vinden dat het gaan naar een steungroep voor zwangerschapsverlies hen kan helpen de gebeurtenis te verwerken en hun leven daarna weer op de rails te krijgen.