Vraag Ik ben een actief persoon. Ik heb veel actieve hobby's die ik om de paar weken moet doen. Ik ben ongeveer 5 weken verder en maak me zorgen over een aantal van de activiteiten die ik heb gepland. Ik heb SCUBA-duiken gepland voor 7/26 &8/2, met een maximale diepte van 30ft. Een expert hier schreef aan het einde van haar antwoord:"Niet duiken omdat de baby de 'bochten' krijgt." Ik wil weten in welk trimester, op welke diepte, wat als duiken - met meer freq. &langere decompressiestops - zou dat helpen? Ik ben ondanks voor meer informatie.
Ook doe ik aan karate, Kung Fu/Kempo-stijl. Mag ik hiermee doorgaan zolang ik geen center mass hits ontvang? Hoe zit het met vallen voor een tegenstander (om een treffer te simuleren)? Zijn hoge trappen ok (totdat mijn buik in de weg zit) met impact op een fopspeen of tas?
Hoe zit het met geweerschieten? Ik gok dat het goed is; maar niet zeker, vanwege de kick die sommige geweren kunnen geven. Als ik het kan dragen en een zwaar schoppend geweer kan hanteren:zal de baby in orde zijn?
Ik ga volgende week naar Disneyland. Kan ik de ritten rijden zolang ik van de zware schokkende rit bij California Adventure (de Maliboomer &Tower of Terrors) blijf? Is hun ene grote achtbaan oké? De enige schok die het heeft, is die waarmee het in het begin de sporen op schiet. Ik denk dat ik mijn gratis tixs (ik heb net gewonnen) aan Six Flags aan mijn zus moet geven. Ik vermoed dat Six Flags verboden terrein is, tot nadat de baby is geboren (volgende maart).
Laatste vraag, is het oké om het land uit te reizen als je zwanger bent?
Ik wil mijn hobby's echt niet opgeven als ik zwanger ben. Het wordt een heel saai jaar als het moet. AUB help me alle mogelijke manieren te vinden om ze zo lang mogelijk vol te houden.
Bedankt, Courtney
Antwoord Duiken is uit, punt uit.
Karate:niet vallen, niet slaan, hoge trappen in een zak:OK tot je buik eruit springt.
Disneyland:geen grote attracties, geen achtbanen, niets dat je lichaam op wat voor manier dan ook schokt.
Als u buiten de VS wilt reizen, praat dan met uw arts over waar u heen gaat en of er gezondheidsrisico's zijn bij het bezoeken van dat land. Bespreek ook mogelijke bijwerkingen die u kunt ervaren als u lange tijd in een vliegtuig zit, met verminderde bloedsomloop naar uw benen.
Hoewel u uw activiteiten zeker zult moeten aanpassen aan uw zwangerschap, hoeft u er niet per se spijt van te hebben, aangezien uw accommodatie de gezondheid van uw zich ontwikkelende baby verzekert.
Denk na over manieren waarop u het leuk zou kunnen vinden om lichamelijk actief te zijn en die de gezondheid van uw baby daadwerkelijk verbeteren; matige aerobe activiteiten op de meeste dagen van de week. U kunt fitnessen wandelen, joggen, wandelen, fietsen (binnen of op fietspaden), zwemmen, dansen, aerobicslessen, enz.
Ga voor meer informatie over de voordelen van lichaamsbeweging voor moeders naar:http://befitmom.com/exercise.html
