Eerste trimester en training

Vraag
Ik ben 6 wkn zwanger. en in mijn laatste u/s was er een klein gebied van 5 mm in mijn baarmoederslijmvlies dat "los" lijkt te zijn. De dokter maakte zich niet al te veel zorgen en zei dat ik een week moest blijven liggen. Tot nu toe had ik mijn trainingsroutine teruggebracht tot een uur wandelen (4x per week), met tussenpozen lunges tijdens wandelingen, prenatale pilates en oefenbanden voor bovenarmoefeningen. Vóór de zwangerschap was ik een fervent hardloper, ongeveer 3-4x per week 5k hardlopen, krachttraining en step-cardio-workouts. Denk je dat ik zal moeten stoppen met trainen of de inspanning van mijn trainingsroutine verder moet verlagen? Ik draag altijd een hartslagmeter als ik loop om er zeker van te zijn dat mijn uur niet hoger is dan 140 bpm (toen ik rende was ik meestal rond de 150-155). Bedankt!!

Antwoord
Oefening wordt niet aanbevolen voor alle risicozwangerschappen. Als uw baarmoederslijmvlies niet meer normaal wordt, zal uw OBGYN u hoogstwaarschijnlijk adviseren om niet te sporten.

Ik stel voor dat u nog een echo krijgt om de toestand te controleren en vervolgens het advies van uw OBGYN op te volgen.