Rugpijn na de bevalling

Vraag
hoi Helena
Ik heb lage rugpijn ontwikkeld na 6 maanden na mijn bevalling. Mijn baby is nu 10 maanden oud, maar ik heb nog steeds pijn in de onderrug. Het neemt 's nachts veel toe en maakt het moeilijk voor mij om te slapen. Kunt u mij alstublieft remedies voorstellen?
Groeten
Vsni


Antwoord
U kunt te maken krijgen met een aantal postpartumproblemen, zoals dynamische instabiliteit in de onderrug of het bekken, schijfproblemen die verband houden met compressie- of uitlijningsproblemen, of gerelateerde wervelkolomproblemen. Omdat uw pijn 's nachts toeneemt, suggereert dit dat uw probleem verband houdt met uw basisbewegingspatronen en hoe uw ruggengraat (of niet) wordt ondersteund.

Vraag een verwijzing naar een PT of chiropractor die gespecialiseerd is in postpartumproblemen, die uw probleem nauwkeurig kan diagnosticeren en de juiste behandeling kan geven.

Overweeg een postnataal oefenprogramma te starten dat zich richt op kernkracht en stabiliteit, zoals mijn dvd "Bounce Back Fast! Post Natal Core Conditioning." Je baby wordt alleen maar zwaarder en je hebt meer kernkracht nodig om verdere problemen te voorkomen.