Vraag VRAAG:Geachte dokter,
Mijn vrouw is nu 1 maand zwanger. Graag hoor ik uw mening over haar voeding en welke maatregelen wij moeten nemen voor de gezondheid van het kind en de moeder? begeleid me alsjeblieft en geef me indien mogelijk antwoord in details. Het is onze eerste ervaring, dus we zijn ons hier zeer bewust van.
Mijn tweede probleem is dat mijn vrouw pijn heeft aan één kant van haar buik. ze klaagt soms over stress in haar benen. Bovendien zou ik u willen informeren dat haar menstruatie niet meer komt zoals verwacht, maar dat ze soms zwart gekleurd slijm afscheidt wanneer haar menstruatie wordt verwacht. Haar verwachte menstruatiedatum is bijvoorbeeld 8 maart, aangezien haar laatste menstruatie op 10 februari was. Ze voelt wat afscheiding op 6 maart, maar er kwam alleen wat zwarte vloeistof uit in een zeer kleine hoeveelheid. Kunt u ons leiden waarom het gebeurt?
Groeten,
Dhoni"
ANTWOORD:Dhoni,
Ik zal mijn best doen! Allereerst wil ik je feliciteren met de zwangerschap! Er zijn verschillende belangrijke factoren met betrekking tot het dieet van een zwangere vrouw.
Ik zal proberen de hoogtepunten voor je te raken.
Ten eerste is het erg belangrijk om een goed uitgebalanceerd, vetarm dieet te hebben. Ze moet er zeker van zijn dat ze krijgt:
6-11 porties brood en granen,
2-4 porties fruit,
4 porties groenten
4 porties zuivelproducten,
3 porties eiwitbronnen (vlees, gevogelte, vis, eieren of noten).
Ga spaarzaam om met vetten en zoetigheden,
En veel water drinken.
Het is ook essentieel dat ze een prenatale vitamine slikt, omdat het cruciaal is om voldoende foliumzuur (en andere voedingsstoffen) binnen te krijgen zodat de baby zich goed kan vormen en ontwikkelen.
Bijna net zo belangrijk zijn de dingen die ze moet vermijden. Zij zijn:
Alcohol
Tabak
Beperk cafeïne tot 300 mg per dag
Sacharine wordt sterk afgeraden tijdens de zwangerschap - andere kunstmatige zoetstoffen zijn door de FDA goedgekeurd.
Limit Fat (dit is waar de hormonen en andere medicijnen die aan dieren worden gegeven de hoogste concentratie hebben.
Vermijd onvoldoende verhit vlees (Geen rare steaks)
Geen zachte kazen zoals feta, brie, camembert, blauwaderige en Mexicaanse kaas (deze zijn niet gepasteuriseerd)
Eet geen haai, zwaardvis, koningsmakreel of tilefish (ze bevatten veel kwik)
Geen rauwe vis, vooral schaaldieren - zoals oesters en mosselen
Vermijd voorverpakte salades omdat ze Lysteria kunnen bevatten (een bacterie die schadelijk is voor de baby)
Vermijd ciders en melk die niet gepasteuriseerd zijn
Biologisch geteelde groenten en fruit zijn de beste omdat ze geen blootstelling aan herbiciden en pesticiden hebben.
Groene thee moet worden beperkt of uitgesloten.
Ik denk dat dit vrijwel de hoogtepunten van een zwangerschapsveilig dieet dekt! (Ik weet dat het veel is en dat vrouwen al vele jaren alles hebben gegeten wat ik zojuist heb gezegd dat niet te doen en gezonde baby's hebben gekregen, maar als er iets misgaat, wil je niet dat het is vanwege iets dat je had kunnen vermijden , alsof je iets uit je dieet laat.)
Wat betreft de afscheiding die uw vrouw op 6 maart had, klinkt als wat we implantatievlekken noemen. Soms, wanneer het embryo zich in de baarmoeder nestelt, kan het een beetje bloeden. Oud bloed wordt bruin, dus ik neem aan dat dit is wat je beschrijft.
Ik hoop dat ik u en uw vrouw iets heb kunnen helpen. Ik hoop het beste voor haar zwangerschap!
Succes!
Tandi
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Geachte dokter,
Heel erg bedankt voor zo'n gedetailleerd antwoord van jouw kant. Ik ben je dankbaar, want ik verwacht niet zo veel gedetailleerd en antwoord. Ik zou nog een paar vragen willen stellen ter verdere verduidelijking.
1) Het door u genoemde dieet wordt aanbevolen voor mijn vrouw om per week te nemen?
2) Het tweede wat ik wil verduidelijken is de buikpijn aan één kant en stress in de benen. Kunt u mij alstublieft vertellen waarom deze pijn optreedt? We hebben ook gehoord over een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, wat erg gevaarlijk is en ik maak me er zorgen over. Ter info. De pijn in haar buik is niet erg hevig, maar het lijkt soms op pulseren.
Geef me alstublieft informatie.
Groeten,
Dhoni
Antwoord Dhoni,
Het dieet waar ik het over had is elke dag, niet elke week. Het is een vrij typisch voedselpiramidedieet. Een portie bestaat uit:
Fruit en groenten:
* Eén middelgrote vrucht
* 1/2 kop rauw, gekookt, bevroren of ingeblikt fruit (in 100% sap) of groenten
* 3/4 kop (6 oz.) 100% fruit- of groentesap
* 1/2 kop gekookte, ingeblikte of bevroren peulvruchten (bonen en erwten)
* 1 kop rauwe bladgroenten
* 1/4 kop gedroogd fruit
Brood en granen:
* 1 sneetje brood of 1/2 bagel ter grootte van een hockeypuck.
* 1/2 kop gekookte rijst is gelijk aan een cupcake-wikkel.
* 1/2 kop pasta is gelijk aan een ijsschep.
vleeswaren:
* 3 ons mager vlees, kip of vis meet tot een pak kaarten of een chequeboek.
Zuivel:
* 1 ons kaas is gelijk aan ongeveer 4 dobbelstenen.
Het is dus echt niet zo moeilijk om de porties te krijgen als het lijkt!
Wat uw tweede vraag betreft, het is niet ongewoon om buikkrampen te hebben, vooral in het begin van de zwangerschap. Pijn aan één kant kan worden veroorzaakt door cysten, lucht in de darmen of iets ernstigs als een buitenbaarmoederlijke zwangerschap.
Als je je zorgen maakt, zou ik haar moeten aanraden om haar Ob/Gyn te bellen en een apt aan te vragen. Hij/zij kan een echo maken om te bevestigen dat de zwangerschap in de baarmoeder is en proberen vast te stellen waar de pijn vandaan komt.
Ik weet niet zeker wat ik moet zeggen over stress in de benen, dit is geen veelvoorkomend zwangerschapssymptoom en iets waar ze ook met haar arts over moet praten.
Succes! Ik hoop dat ik je vragen heb beantwoord!
Tandi
