8 wkn zwanger

Vraag
Ik zou graag willen weten of ik nog kan softballen en tot welke maand moet ik stoppen?

Antwoord
Alle wedstrijdsporten, waarbij er kans is op een aanrijding of geraakt worden door een voorwerp, worden afgeraden voor zwangerschap. Als je in een sociaal team zit, waar vrouwen het je gemakkelijk maken, dan kun je nog een week of zes doorgaan. Wanneer je buik naar buiten komt, zul je merken dat je niet zo snel zou kunnen bewegen. Maar als je in een competitief gemeenschapsteam of universiteitsteam zit, moet je meteen stoppen. Het risico dat de placenta losraakt uit de baarmoeder is te groot bij een grote botsing.

Maar u kunt wel fit en actief blijven. Powerwalken, elliptische training, loopband, ligfiets, de meeste krachttrainingsoefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van kabels, oefeningen met vrije gewichten, yoga, zwemmen en aquarobics zijn allemaal goede alternatieven.