postpartum carpale tunnel

Vraag
Hallo, ik begon het carpaaltunnelsyndroom te ervaren tijdens mijn 30e zwangerschapsweek. Ik ben nu ongeveer 7 weken postpartum maar ik heb nog steeds veel stijfheid in mijn vingers als ik 's nachts slaap. Het is niet zozeer het tintelende "handen en armen die in slaap vallen" gevoel dat ik had tijdens de zwangerschap, maar meer alsof ik veel stijfheid heb, ofwel mijn vingers strekkend als mijn handen gebald waren tijdens de slaap, of anders moeite hebben om mijn handen te sluiten als mijn vingers werden gestrekt tijdens het slapen. Is het normaal om bijna 2 maanden na de bevalling nog steeds een carpale tunnel te hebben? Wat kan ik doen om het te verlichten? Bedankt!

Antwoord
Beste Jenny,

Het spijt me dat je pijn hebt. Het is gebruikelijk dat postpartum vrouwen deze aandoening ervaren. U kunt eenvoudige oefeningen doen om de pijn te verlichten - cirkelvormige bewegingen met polsen, vingers en duimen. Buig en strek polsen, vingers en duimen uit. Sluit de vingers en maak ze los. Herhaal dit een paar keer per dag. Zorg ervoor dat u het gewicht van uw baby niet ondersteunt tijdens het geven van borstvoeding, plaats kussens onder uw ellebogen. Succes!

Anna