Vraag Hallo Brenda
Ik ben 9 weken zwanger van mijn eerste kind en ik ben bezig met mijn tweede zwangerschap. Ik heb behoorlijk veel last van vermoeidheid en ziekte. Ik vecht me er zo goed mogelijk door en neem een prenataal supplement.
Onlangs heb ik last gehad van duizeligheid, maar een paar daarvan waren behoorlijk ernstig. De eerste was toen ik 's avonds thuis zat. Ik kwam over en voelde me erg onwel, dus ik stond op om naar bed te gaan, alleen om te ontdekken dat ik bijna viel. Ik voelde me erg duizelig, alsof ik dronken was. Ik had die nacht diarree en was ziek. De volgende dag voelde ik me nog steeds duizelig en onvast.
De tweede was donderdag toen ik aan het werk was. Weer had ik een maagklachten en was ziek. Rond lunchtijd ging ik zitten, voelde me erg flauw en had hetzelfde 'dronken' gevoel. Dit duurde ongeveer 3 tot 4 uur voordat het ergste was uitgewerkt en de volgende dag was ik duizelig.
Ik weet zeker dat ik eet wanneer ik kan en niet te snel opsta, ik begrijp dat duizeligheid en flauwvallen vaak voorkomen tijdens de zwangerschap, maar ik krijg de spreuken zo erg dat ik het gevoel heb dat er iets niet klopt.
Ze zijn echt verschrikkelijk.
Kunt u enig licht werpen alstublieft?
Bedankt
Sarah
Antwoord Lieve Sarah,
De belangrijkste oorzaak van duizeligheid tijdens de zwangerschap is te wijten aan de stijgende hormonen die ervoor zorgen dat uw bloedvaten ontspannen en verwijden. Dit helpt de bloedtoevoer naar uw baby te vergroten, maar het vertraagt de terugkeer van het bloed in de aderen naar u. Hierdoor is uw bloeddruk lager dan normaal, wat de bloedtoevoer naar uw hersenen kan verminderen, wat tijdelijk duizeligheid kan veroorzaken.
Duizeligheid wordt ook veroorzaakt door lage bloedsuikerspiegels die kunnen optreden als uw lichaam zich aanpast aan veranderingen in uw stofwisseling. Vrouwen die bloedarmoede hebben of spataderen hebben, kunnen vatbaarder zijn voor duizeligheid dan anderen. Tijdens het tweede trimester kan duizeligheid worden veroorzaakt doordat uw groeiende baarmoeder druk uitoefent op de bloedvaten. Duizeligheid kan ook later in uw zwangerschap optreden als u op uw rug ligt, waardoor het gewicht van de baby op uw vena cava drukt (een grote ader die bloed van uw onderlichaam naar uw hart transporteert). Duizeligheid komt echter het meest voor in het eerste trimester.
Het klinkt alsof u al probeert de effecten van de duizeligheid te verminderen, maar ik zal enkele suggesties herhalen om duizeligheid zoveel mogelijk te minimaliseren.
1. Vermijd langdurig staan. Als u moet staan, zorg er dan voor dat u uw voeten in beweging houdt om de bloedsomloop te vergroten
2. Sta langzaam op vanuit een zittende of liggende houding (dit is erg belangrijk als u uit bad komt)
3. Eet regelmatig. Vermijd lange perioden tussen maaltijden; het is beter om de hele dag door te snacken
4. Vermijd hete baden of douches
5. Ga niet op je rug liggen zodra je het midden van je tweede trimester bereikt
6. Draag losse, comfortabele kleding om te voorkomen dat de bloedsomloop wordt beperkt
7. Neem prenatale vitamines en eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer om aan bloedarmoede gerelateerde duizeligheid te voorkomen.
De enige keer dat we ons echt zorgen maken over duizeligheid of een flauw gevoel tijdens de zwangerschap is wanneer het gepaard gaat met vaginale bloedingen en/of pijn in uw buik (mogelijk wijzend op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, een laagliggende placenta of placenta-abruptie) of door wazig zien , hoofdpijn of hartkloppingen (mogelijk wijzend op ernstige bloedarmoede of een andere ziekte).
Ik hoop u hiermee geholpen te hebben en uw vraag te hebben beantwoord. Ik wens je het beste.
Brenda
