Knallen tijdens het lopen

Vraag
Ik ben 22 weken en 3 dagen zwanger van mijn tweede kind. Bij de bevalling van mijn eerste kind brak ik mijn stuitje. Het was minstens 8 weken erg pijnlijk. De afgelopen week heb ik tijdens het lopen een ploppend gevoel in mijn lage rug of stuitbeen gehad... het is niet pijnlijk... maar ik ben gewoon bang dat het pijnlijk wordt of zenuwbeschadiging veroorzaakt. Wat kan dit knallen veroorzaken? Zijn er oefeningen die ik kan doen om het knallen te laten stoppen? Ook heb ik vandaag wat lichte pijn in mijn linkerbil. Het knallen lijkt ook meer links te zijn. Help alstublieft, mijn volgende doktersafspraak is pas over 4 weken.

Antwoord
Beste Jenny,
Gefeliciteerd met je zwangerschap. Ik heb geen patiënt met gebroken staartbeenderen in mijn praktijk. Knallende geluiden worden meestal veroorzaakt door een van de volgende redenen:
1. Gassen (zuurstof, stikstof en koolstofdioxide) die zich ophopen en vrijgeven in de gewrichtsvloeistof in uw gewrichten, vormen bellen.
2. Pezen veranderen van positie tijdens beweging. Ze maken geluiden als ze terugkeren naar de oorspronkelijke positie.
3. Artritis resulteert in de scheur en slijtage van glad kraakbeen. Ruwe oppervlakken kunnen een ploffend geluid veroorzaken.
Als er geen pijn is, kan het alleen de gasafgifte zijn. Ik zou het bij de volgende afspraak zeker aan je huisarts melden.
Zacht rekken helpt soms bij het elimineren van geluiden, omdat het de bloedsomloop rond de gewrichten verbetert en de gewrichtsvloeistof opbouwt. Het kost echter tijd. Probeer een zachte heuprotatie.
De pijn in de bil tijdens de zwangerschap wordt vaak veroorzaakt door ischias. Het wordt verlicht door een speciaal stuk van de piriformis-spier. Ik kan de afbeelding niet bij mijn antwoord voegen. Als je me je e-mail stuurt, stuur ik je graag de beschrijving van het traject met de foto door. (Natuurlijk is ischias slechts een van de mogelijke oorzaken van pijn en kan ik via internet geen diagnose stellen. Dit is een andere vraag voor uw arts).
Succes en ik hoop dat het helpt.
Anna