paniekaanvallen

Vraag
ik ben 32 weken zwanger, heb een zoon van 11 maanden (heb hem c-cection gehad) ik heb last van paniekaanvallen en ben deze keer bang. de zwangerschap gaat prima, maar maak me deze keer meer zorgen over complicaties waar ik bij mijn laatste bevalling niet eens aan dacht. hoe komen vrouwen in mijn status door delevery zonder gek te worden van angst. help alsjeblieft ... als je niet kunt antwoorden, kun je me advies geven waar ik moet zoeken. dank je voor al jouw hulp.

Antwoord
Beste Dees,

In mijn ervaring is de absoluut beste manier om angst te minimaliseren, kennis op te doen over waar je ook bang voor bent. Je hebt niet specifiek gezegd met welke angsten je worstelt, maar als je iets specifieks terug wilt schrijven, zal ik mijn uiterste best doen om je er zoveel mogelijk informatie over te geven.

U moet ook uw arts vertrouwen. Als u uw arts/medisch team niet vertrouwt, moet u zich afvragen waarom u naar hem/haar gaat. Anders moet u uzelf aan hun zorg toevertrouwen en erop vertrouwen dat zij hun uiterste best zullen doen om de veiligheid van u en uw baby te waarborgen.

Ik zou ook willen voorstellen dat je begint te proberen een manier te vinden om die angstige gedachten uit je geest te verwijderen wanneer ze overweldigend worden. Of dit nu door middel van meditatie, muziek, lezen, geluidsbanden/cd's,... wat er ook voor nodig is. Als je niets hebt gevonden - of moeite hebt om iets te vinden - dat je hierbij helpt, raad ik je aan een psychotherapeut te raadplegen over verschillende methoden om je door deze tijd heen te helpen.

Ik hoop dat deze informatie je af en toe heeft geholpen, voel je vrij om terug te schrijven met meer specifieke zorgen. Ik wens je het beste.

Brenda