Spierkrampen tijdens de zwangerschap

Vraag
Hallo daar, mijn vrouw is 6 maanden zwanger en ze heeft steeds sterke spierspasmen in beide benen. Ze duren ongeveer 30 seconden, maar het is alleen 's ochtends. Wat kan ze doen om deze te stoppen en te helpen met het probleem. Dank u

Antwoord
Spierspasmen kunnen worden veroorzaakt door verschillende problemen. Je vrouw moet ervoor zorgen dat ze voldoende vocht binnenkrijgt, vooral water, en om ervoor te zorgen dat ze geen tekort aan voedingsstoffen heeft, moet ze dagelijks een zwangerschapsvitamine nemen.

Ze zou op de meeste dagen van de week 30 minuten moeten proberen te lopen. Als ze een zittend beroep heeft, moet ze een stappenteller dragen en ongeveer 10.000 stappen per dag zetten. Zacht strekken van de achterkant van de benen na het lopen zal ook veel helpen.