prenatale zorg

Vraag
wat moet ik doen om mezelf fit te houden, om een ​​normale zwangerschap te ondergaan. Graag voorstellen.

Antwoord
Het korte antwoord is dat je een dieet van de hoogste kwaliteit moet eten, in de juiste hoeveelheid voor je stofwisseling, op de meeste dagen van de week matig aan lichaamsbeweging doet en voldoende slaapt.

Voor een complete gids over prenatale fitness en lichaamsbeweging, raadpleeg mijn website op www.befitmom.com. Bespreek uw voedings- en bewegingsdoelen met uw OBGYN voordat u met nieuwe programma's begint.