Kun je helpen

Vraag
Ik ben 18 weken zwanger en heb krampen in mijn linkeronderzijde en ik vroeg me af of er iets was dat je me kon vertellen? Als u kunt helpen, zou ik u dankbaar zijn. Thanx

Antwoord
Veel vrouwen ervaren tijdens de zwangerschap ronde ligamentpijn en het voelt als een scherpe pijn aan weerszijden van de onderbuik.
Om ronde ligamentpijn te verlichten, doet u een 'hippe wandelaar'.
Ga naast een aanrecht of muur staan ​​met je pijnlijke kant naar buiten.
Til je voet aan de pijnlijke kant van de vloer en plaats je andere hand op het aanrecht of de muur voor balans.
Til vervolgens je heup omhoog aan de pijnlijke kant. Denk eraan om je heupbot aan die kant dichter bij je oksel te trekken.
Deze beweging neemt de druk weg van het ronde ligament en verlicht onmiddellijk de pijn van het ronde ligament.