Vraag Ik heb de afgelopen dagen/week echt een zure maag gehad...Ik word meestal wakker met veel gas, boeren en het voelt alsof er zuur in mijn maag en soms in mijn keel borrelt..het is veel erger na de maaltijd ... Ik ben 32 weken zwanger en mijn apotheker raadde Tums aan ... Ik ben gestopt met het eten van voedsel waarvan ik denk dat het de problemen veroorzaakt, maar dat en Tums lijken niet te werken ... Kent u maagzuurremmers of voedsel dat ik misschien in huis heb dat kan helpen een deel van dit ongemak te verlichten. Ik heb erg flauwe maaltijden gegeten, veel water gedronken en appels als tussendoortje. bedankt voor je tijd.
Antwoord Hoi :)
Wat je doet is heel normaal. Maar het is zo ongemakkelijk. Ik had tijdens mijn zwangerschap ook last van brandend maagzuur. Ik vond het drinken van melk, om de een of andere reden kalmeerde het echt .. maar er is niets om dat als een remedie te koppelen. Dat was gewoon iets, dat werkte voor mij.
Maar hier zijn enkele andere tips, die kunnen helpen.
Eet elke dag vijf of zes kleine maaltijden met gezond voedsel in plaats van twee of drie grote.
Zit met een goede houding als je eet. Onderuitzakken kan extra druk op uw maag uitoefenen.
Probeer indien mogelijk volledig weg te blijven van het volgende, of minimaliseer uw inname ...
koffie (cafeïnevrij en cafeïnevrij)
Koolzuurhoudende dranken.
zeer zoete voedingsmiddelen of dranken zoals siropen, honing of likeuren.
tomatensaus en tomatenpuree.
citrussap, zoals limonade of sinaasappel- en grapefruitsap.
vet of gefrituurd voedsel.
chocola.
pepermunt en groene munt oliën of producten
alcohol.
rode en zwarte peper en andere kruiden.
Wacht een uur of langer na het eten voordat je gaat liggen. Als u na een maaltijd moet gaan liggen, ga dan op uw linkerzij liggen. Houd je hoofd en schouders iets hoger dan de rest van je lichaam.
Drink veel vocht tussen de maaltijden. Drink langzaam. Drink niet meer dan één kopje bij de maaltijd. Vloeistof met voedsel kan uw maag overvol raken.
Kauw op kauwgom of zuig op zuigtabletten (geen pepermuntjes) om een speekselvloed te produceren. Speeksel kan maagzuur helpen beheersen.
Verhoog het hoofdeinde van uw bed 15 cm door blokken onder de poten te plaatsen. Of u kunt kussens op hun plaats wiggen zodat uw hoofd en schouders hoger zijn dan uw buik wanneer u naar beneden gaat.
Eet niets in de 2 tot 3 uur voordat u naar bed gaat. Een lege maag produceert minder zuur, dus je hebt minder kans op brandend maagzuur terwijl je slaapt.
Maar er zijn medicijnen die uw arts u kan geven voor zure oprispingen/brandend maagzuur die veilig zijn tijdens de zwangerschap. Dat was de optie die ik moest nemen, en het gaf me echt verlichting. Als de bovenstaande opties je geen verlichting bieden, bel dan je OB en bespreek medicijnen die je van dit ongemak zullen verlichten.
Hoop dat dit wat heeft geholpen.
-Kristy
