Vraag ik ben 7 maanden zwanger en word de 20e 8 jaar. ik ben een tiener en ben
echt bezorgd om mezelf en mijn baby. zoals voor nu, ik heb al
5 kg aangekomen...(ik had om te beginnen geen ondergewicht of overgewicht)... i
ik weet niet of ik de juiste hoeveelheid binnenkrijg... of het te veel of te veel is?
klein. een ander ding is, ik had vroeger een zeer actieve levensstijl en een bedrijf
fit lichaam... en ik wil weten hoe lang het duurt voordat ik er vanaf ben
van dit preg.gewicht. en tot slot, hoe gaat borstvoeding me helpen verliezen?
gewicht. heel erg bedankt... ik wacht op je antwoord :)
Antwoord Wendy,
U wilt tijdens uw zwangerschap ongeveer 11-15 kg aankomen. Dus je moet wat meer gewicht krijgen. Vooral als je klein was om mee te beginnen, zou je meer moeten aankomen in de richting van 15 kg. Iedereen heeft een andere tijd nodig om af te vallen na de zwangerschap. Als je borstvoeding geeft, verbrand je 500 calorieën extra per dag als je de baby borstvoeding geeft. Het verhoogt ook je stofwisseling. Als je de baby borstvoeding geeft en je concentreert op gezond eten en sporten na de bevalling, ben je binnen de kortste keren weer op het gewicht van voor de zwangerschap. Succes!
