Gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Vraag
Ik kwam erachter dat ik zwanger was met 26 weken en ik ben momenteel 30 weken en heb mijn OBGYN slechts twee keer gezien. Ik dacht niet dat mijn dokter erg apathisch was - dus ik ga vrijdag naar een nieuwe dokter. Ik maakte me zorgen omdat familie en vrienden mij hebben verteld dat ik er niet uitzie alsof ik veel ben aangekomen, hoewel mijn arts zei dat de echografieresultaten gezond waren. en dus belde ik mijn verwijzende arts om erachter te komen wat mijn gewicht was in januari en zij verklaarde dat mijn gewicht altijd tussen de 195-196 pnds lag - hetzelfde gewicht als ik nu ben. Sinds ik over deze zwangerschap hoorde, ben ik gezonder gaan eten en heb ik iets gesport wat ik voorheen niet deed. Kan mijn nieuwe levensstijl bijdragen aan mijn niet-gewichtstoename? Is dit gezond voor de baby?

Antwoord
Hoi,

Ja, gezonder eten en sporten is waarschijnlijk de reden om niet aan te komen. Omdat je begon met 195 pond, wil je niet echt veel aankomen. 10-15 pond zou het voor je moeten doen. Zorg er dus voor dat je een beetje wint, maar niet te veel. De baby krijgt op basis van de echo wat hij/zij nodig heeft. Maar baby's hebben meer nodig naarmate de zwangerschap vordert. Zorg er dus voor dat u 200 calorieën extra per dag eet en probeer de gewichtstoename op 10-15 pond te houden. Succes!