zeevruchten tijdens de zwangerschap

Vraag
22 en ik ben 6 weken. Welke zeevruchten zijn veilig om te eten?

Antwoord
Als u zwanger bent, mag u niet meer dan 12 oz van een verscheidenheid aan vis per week eten. Niet meer dan 6 oz hiervan mag witte tonijn zijn. Dit is om hoge niveaus van kwik in de vis te voorkomen. U kunt echter wel vis eten die weinig kwik bevat, zoals garnalen, lichte tonijn in blik, zalm, koolvis en meerval. Eet geen haai, zwaardvis, koningsmakreel of tegelvis (die veel kwik bevat). Dp vermijd niet alle vissen. Vis en schaaldieren helpen bij het ontwikkelen van een goede cardiovasculaire gezondheid en een goede ontwikkeling van de foetus.