Vraag Mijn leeftijd is 25 jaar. Dit is mijn eerste zwangerschap en ik had mijn laatste menstruatie op 8 november 05.
Mijn lengte is 5 3 "inch en vóór de zwangerschap was ik slechts 20 pond te zwaar. Ik was eerder aan het sporten om af te vallen en overtollig vet te verbranden.
Ik deed warming-ups en daarna cardio en daarna strekken. Maar ik stopte zodra ik zwanger werd.
Mijn vragen zijn:
1. Aangezien ik nu zwanger ben, kan ik nog wat overtollig gewicht verliezen.
2. Ik deed aan kickboksen en gewichten voor cardio, is het raadzaam om te oefenen zoals ik eerder deed.
3. Kan ik het me veroorloven om gedurende 1 maand of zo te proberen af te vallen of overtollig vet te verliezen, omdat ik niet wil te zwaar worden tijdens de zwangerschap.
Ik hoop dat ik niet veel heb gevraagd. Het is lang, maar ik heb een duidelijk antwoord nodig, dus ik heb alle specificaties verstrekt. Ik hoop een antwoord te zien.
Antwoord Tijdens de zwangerschap willen we graag dat je gedurende de hele zwangerschap ongeveer 30 pond aankomt. Het is niet aan te raden om tijdens de zwangerschap af te vallen, want als je afvalt, kunnen we niet zien of de baby voldoende groeit. U kunt tijdens de zwangerschap blijven sporten, maar vermijd aerobics en andere oefeningen waarbij u het risico loopt uw evenwicht te verliezen. Na 20 weken zwangerschap, wanneer u uw taille verliest, kunt u geen buikspieroefeningen meer doen. Verschillende artsen laten verschillende oefeningen toe. Bespreek het alstublieft met uw arts.
