is het veilig om te sporten als je probeert zwanger te worden

Vraag
ik ben 22 jr (V). ik heb geen kinderen. ik en mijn man proberen de afgelopen 4 maanden een baby te krijgen. mijn laatste menstruatiedatum is 4 augustus 2005. Houd er rekening mee dat ik niet regelmatig ongesteld ben. ik heb gemerkt dat wanneer ik sport of wanneer ik op reis ben, mijn menstruatie heel snel komt. Is dat een probleem? ik gebruik regelmatig foliumzuur en heb seks volgens de data waarop ik waarschijnlijk zal ovuleren. is er iets meer dat ik kan doen om zwanger te worden. we zijn echt wanhopig op zoek naar een baby. moet ik mijn man aan een dokter laten zien? of maak ik me teveel zorgen?

En ook, ik probeer af te vallen, maar ik ben bang om te oefenen. kan ik sporten?

ik wacht op je antwoord. bedankt.

Antwoord
U kunt veilig sporten terwijl u probeert zwanger te worden. Zelfs als u eenmaal zwanger bent, kunt u blijven sporten, maar moet u aerobe oefeningen of iets anders waar u moe van wordt, vermijden. Als je onregelmatige menstruatie hebt, kun je een ovulatie-voorspellingskit kopen bij de apotheek om te proberen elke maand de exacte dag van de eisprong te bepalen. Als je een cyclus van 28 dagen hebt, vindt de eisprong plaats op cyclusdag #14 en kun je alleen zwanger worden als je seks hebt op cyclusdag #13, 14, 15 of 16. Het lijkt erop dat je alles goed doet. Blijf gewoon proberen. Als je 12 maanden blijft proberen zonder succes, raadpleeg dan je gynaecoloog. Succes.