aerobitcs/oefening en zwangerschap

Vraag
Beste Dr. Rappaport,

Mijn vrouw en ik "werken" momenteel aan een tweede kind en hebben een vraag over lichamelijke activiteit. Mijn vrouw gaat regelmatig naar aerobics- en trainingssessies. Ze traint zeker niet overmatig en is pas een paar maanden geleden begonnen met regelmatige aerobicslessen. Hoe kunnen aerobics en oefeningen zoals buikspiertraining (bijv. push-ups enz.) de vorming van kinderen in een vroeg stadium van de zwangerschap beïnvloeden, meestal voordat de zwangerschap zelfs maar bekend is (bijv. eerste paar weken)? Met andere woorden, is er een risico op misvormingen of een slechte ontwikkeling en moet mijn vrouw stoppen met het trainen en trainen van buikspieren?

Bij voorbaat hartelijk dank voor uw tijd en advies,

Andreas Renken.

PS:je hebt al 3-4 jaar geleden een vraag beantwoord toen we onze eerste zoon verwachtten, en ik heb erg genoten van je professionele advies. Dat is waarom ik nu bij je "terugkom". Ik heb echt bewondering voor professionals zoals jij die hun advies willen geven zonder betaling en dit regelmatig en jarenlang doen!

Antwoord
Het kan geen kwaad om door te gaan met aerobe oefeningen of buikspieroefeningen terwijl u probeert zwanger te worden. Oefening of aerobics zal bij de groeiende foetus geen afwijkingen of misvormingen in de ontwikkeling veroorzaken. Als uw vrouw echter eenmaal zwanger is, raden we aan om aerobe oefeningen te vermijden, omdat tijdens aerobics zuurstof naar de hersenen wordt geleid, waardoor zuurstof uit de baarmoeder wordt weggenomen, waardoor de perfusie naar de baby wordt verlaagd. Bovendien kan ze, als ze eenmaal zwanger is, blijven sporten, maar rond de 18-20 weken zwangerschap heeft ze geen taille meer en kan ze niet meer dezelfde buikspieroefeningen doen als nu. Ze kan tijdens haar hele zwangerschap nog behoorlijk krachtig bewegen, maar met enkele beperkingen. Als ze moe of uitgeput raakt, moet ze een tijdje stoppen en rusten. Veel geluk voor jullie allebei.