door zwangerschap veroorzaakte diabetes

Vraag
Ik ben bezig aan mijn derde zwangerschap en ik moest mijn glucosetest gaan doen. Mijn dokter zei dat ik bij mijn eerste gefaald had en wil dat ik er een van 3 uur ga nemen. Ik wilde gewoon weten wat de normale cijfers waren, want hij zei dat de mijne 150 was en ik wilde gewoon weten of dat erg hoog of grensoverschrijdend was. Ik ben nu ingesneeuwd en dus zal ik een paar dagen niet kunnen testen en ik wilde gewoon weten hoe voorzichtig ik moet zijn. Ik heb nog nooit een probleem gehad en deze zwangerschap is perfect verlopen tot deze test. Bedankt voor je tijd.

Antwoord
Hallo Brandy, geen paniek, zelfs als je zwangerschapsdiabetes hebt, is de enige behandeling voor de overgrote meerderheid van de vrouwen dieetaanpassing. Als u WEL voor uw test gaat, zorg er dan voor dat u GEEN suiker of geraffineerde koolhydraten eet de dag vóór of de ochtend van de test. Over het algemeen moet je VEEL eiwitten eten, ALLEEN complexe koolhydraten, SLECHTS drie stuks fruit per dag en VEEL groenten. Je eet dus veel vlees, kip, eieren, magere kaas, yoghurt-PLAIN, kalkoen, magere melk. Met veel bedoel ik elke twee uur een portie eiwit terwijl je wakker bent - houd een kom amandelen in de buurt om te snacken - ook goede eiwitten. Complexe koolhydraten zijn bruine rijst, gekiemd graanbrood, gekookte granen, pompoenen, groene erwten, maïs. Eet GEEN pasta, witte rijst, brood van welke soort dan ook gemaakt met meel (alleen gekiemd graanbrood). Eet GEEN suiker in welke vorm dan ook - wit, bruin, honing enz. Dat betekent natuurlijk geen snoep, snoep, desserts enz. Ik zou ook NIET aanraden om kunstmatige zoetstoffen te gebruiken, dus GEEN frisdrank en GEEN sappen - eet alleen de hele vrucht. Ik weet dat dit misschien drastisch klinkt, maar het is echt het beste voedingsplan voor zwangerschap en om diabetesproblemen te voorkomen. Ik hoop dat dat helpt - Cheri.