oefening na keizersnede

Vraag
Wat zijn enkele van de risico's van het beginnen met trainen vóór 6 weken, na een c-sectie. Ik bedoel niet gek worden in de sportschool, ik bedoel gewoon lichte cardio en lichte losse gewichten 3 tot 6 keer per week.

Antwoord
Hallo Gem. Lichte lichaamsbeweging vóór 6 weken na de operatie is LOPEN - GEEN cardio of wt. Je lichaam heeft een kans nodig om te herstellen. Een van de grootste risico's is hernia van de incisie - wil je een lelijke bobbel die NIET weggaat? Ik hoop dat je borstvoeding geeft - en als dat zo is, is rust veel belangrijker dan zulke toegewijde oefeningen. Al het beste- Cheri