zwangerschapsvoeding - supplementen

Vraag
Ik ben van plan binnenkort zwanger te worden. Naast een prenatale vitamine ben ik van plan visolie (geen kabeljauwlever) en lijnzaadolie te nemen voor DHA's - de bouwstenen van de hersenen. Ook choline (500 mg) - weer hersenondersteuning en B-12.

Denk je dat dit verstandige keuzes zijn?

Dank u!

Antwoord
Behalve een prenatale vitamine (elke dag) en een aanvullend ijzertablet (voor het slapengaan). Ik raad dus geen andere vorm van suppletie aan. Zorg ervoor dat er 4 mg foliumzuur in de prenatale vitamine zit. De door u genoemde supplementen zijn niet nodig.