Zwanger en gewichtsverlies

Vraag
Ik ben 16 weken zwanger en ben niet aangekomen. In feite ben ik 1 + 1/2 pond afgevallen. Ik heb geen ochtendmisselijkheid gehad, althans voor een tijdje, en ben van gemiddeld gewicht. Kun je me vertellen wat ik nog meer in mijn dieet kan opnemen dat zal helpen? Moet ik een tijdje minder sporten?

Antwoord
Maak je geen zorgen, je zult snel aankomen. Veel vrouwen zullen tijdens het eerste trimester niet aankomen. Na 16 weken zou je moeten beginnen aan te komen. Eet een eiwitrijk, koolhydraatarm dieet met bladgroenten en drie glazen melk per dag. Blijf sporten. Succes.