Afvallen tijdens de zwangerschap

Vraag
Hallo. Ik ben van plan om in juli/augustus zwanger te worden (althans dat is wanneer we zullen beginnen met proberen). Ik ben momenteel ongeveer 30 pond te zwaar en op een dieet. Ik eet ongeveer 1200-1350 calorieën per dag, voornamelijk vetarme voedingsmiddelen zoals ontbijtgranen, salades, fruit, groenten enz. Ik ben ook aan het sporten - 3 uur aerobics per week en enkele 2-3 mijl wandelen per week. Ik boek goede vooruitgang - ongeveer 2 pond per week. Ik zou zeker op mijn streefgewicht willen zijn voordat ik zwanger word, dat is het plan. Echter, aangezien ik gestopt ben met de pil en we andere methoden gebruiken die niet zo effectief zijn, bestaat de kans dat ik zwanger kan worden voordat ik mijn streefgewicht heb bereikt. Mijn vraag, na al deze opbouw, is deze - als ik zwanger word voordat ik mijn doel heb bereikt, is het dan mogelijk om vast te houden aan een bepaalde hoeveelheid calorieën/vet die gezond is voor de opgroeiende baby, maar die me toch in staat zal stellen om door te gaan met het verliezen van mijn ongewenst gewicht - in wezen verliezen rond mijn heupen/dijen/kont terwijl ik rond mijn buik aankom...? Bedankt dat je de tijd hebt genomen om mijn vragen te beantwoorden!
Maggie

Antwoord
Zodra u zwanger wordt, krijgt u de instructie om een ​​of ander onderhoudsdieet te volgen, zodat u niet blijft afvallen. Als u blijft afvallen, is er geen manier om te weten of de baby voldoende groeit. U zou gedurende de hele zwangerschap ongeveer 28 pond moeten aankomen. We willen niet dat je aankomt rond je buik en verliest rond je heupen. We willen dat de calorieën voldoende zijn om de baby te laten groeien. Dat is de enige manier om te weten of er voldoende foetale groei is (naast seriële echografie). Na de bevalling van de baby kun je weer gaan eten.