Vraag Hoi
Kun je me alsjeblieft helpen om oefeningen te vinden die in eerste instantie zijn ingesteld voor zwangere vrouwen om hen te helpen de bevalling met zoveel mogelijk verminderde pijn te doorstaan?
Vertel me alsjeblieft niet dat ik naar een of andere trainer op dit gebied moet gaan, want die zijn er niet in mijn kleine stad, ik heb op internet gezocht en kon niets vinden dat helpt, ik heb naar boeken gezocht in onze grote boekhandels, maar ik vond alleen oefeningen om fit te blijven en rugpijn te voorkomen.
Dus als je wat foto's van deze oefeningen hebt, stuur me dan alsjeblieft mijn e-mail:
[email protected] Mijn vrouw heeft maar vier weken om te bevallen.
Nog iets, kun je me alsjeblieft kort vertellen wat een bevalling is en waarom?
Bedankt
Antwoord Hallo Lina. Het boek dat je nodig hebt heet Natural Childbirth the Bradley Way van Susan McCutcheon en kan worden besteld bij Amazon. Het kan echter zijn dat u nu niet genoeg tijd heeft. Het zou echter een goed boek zijn om te bestellen voor toekomstige geboorten. Je kunt misschien ook wat goede informatie krijgen van de Bradley Childbirth-website. Ik heb veel moeders bijgewoond die een bevalling hadden. Haar lichaam onderdompelen in heerlijk warm water helpt de vrouw zich goed te ontspannen. De baby kan ook onder water geboren worden en zorgt voor een zeer zachte overgang van het lichaam van de moeder naar de buitenwereld. De baby zal niet proberen te ademen totdat de lucht zijn huid raakt. Dus als de baby eenmaal in de lucht is gebracht, moet je heel voorzichtig zijn dat zijn hoofdje niet weer onder water komt te staan. Trek geen enkel deel van de baby boven het water totdat de HELE baby is geboren. Breng de baby dan de lucht in. Het zorgt voor een mooie, zachte, vredige geboorte. Nu de arbeidsinformatie. Wat ze moet kunnen, is ontspannen en haar lichaam het werk laten doen waarvoor het is ontworpen. De meeste pijn van de bevalling komt van de spanning die de vrouw heeft in de spieren die ze KAN beheersen. Deze strakke spieren vechten tegen het werk dat de baarmoeder probeert te doen. Hoe harder de moeder tegen deze sensatie vecht, hoe meer pijn ze zal voelen. Jouw taak en die van haar is om zoveel mogelijk ontspanning te bereiken. Veel van de vrouwen die ik "coach" lijken te slapen tijdens hun krachtigste weeën, omdat ze ernaar streven erg ontspannen te blijven. Help uw vrouw in een comfortabele houding te zitten of liggen, sluit haar ogen, en nu moet u met haar praten om haar te helpen haar lichaam beetje bij beetje te ontspannen. Vraag haar om haar gezicht, nek, schouders, armen, borst, billen, dijen, benen, voeten te ontspannen. Praat langzaam met haar door haar lichaam van top tot teen te scannen. Terwijl ze naar je luistert, ademt ze heel langzaam en diep terwijl ze zich concentreert op het laten zakken van haar buik bij elke uitademing. Het is niet mogelijk om je hier alles over te vertellen - probeer het boek te bemachtigen - ik geloof dat Amazon een SNELLE service heeft als je dat wilt. Ik wens je het allerbeste, Cheri.
