Brie Larson geniet momenteel van een veelverdiende tijd in de zon. In haar nieuwste Instagram Snap, de 32-jarige kapitein Marvel Star deelde een super gelukkige foto die haar laat grijnzen voor de camera halverwege de jump terwijl ze de meest prachtige vloeiende, strapless jurk droeg.
"Alexa, Play 'Tusk' van Fleetwood Mac," schreef ze de foto.
Natuurlijk waren mensen overal op de foto in de reacties. "Geluk overbelasting, cap! 🌟 ❤️❤️," merkte men op. "Als ze schattig is en haar smaak in muziek uitstekend is", zei een ander. "Kijk kijk, kapitein Marvel springt daarheen 😍 😍 😍," chimed een superfan.
Maar laten we het over die armen hebben. Hoe heeft Brie precies gekregen dat fit? Gelukkig voor ons deelt ze regelmatig haar sportschoolsessies en fitnesssuccessen op IG - dus er is veel fitspo om rond te gaan.
Een goed voorbeeld:direct na Kerstmis deelde Brie een video van zichzelf die een virtuele trainingssessie deed met haar trainer - Jason Walsh van Rise Movement. In de clip slaat ze een aantal serieus indrukwekkende pull-ups uit. "@risemovement observeert geen vakanties voor training 🥵," zei ze.
En in een andere training met Walsh werkte Brie met haar armen en kern door een zware ketting om haar middel te dragen terwijl ze een paar pushups verpletterde:"Niets raakt helemaal hetzelfde als het gerichte geluid van ketens om je lichaam gewikkeld," legde ze de video in.
In nog een andere sessie concentreerde Brie zich op haar onderlichaam en deed hij zes herhalingen van gewogen squats. "Soms verras ik mezelf! Bedankt @risemovement voor het helpen van nieuwe hoogten!" Ze schreef.
Wat al haar kapitein Marvel -dieet nodig hebt, werkt Brie met voedingsdeskundige Dr. Philip Goglia, die details deelde over haar maaltijdplan dat in kapitein Marvel. ging. Elke ochtend pakte Brie een theelepel elk van de amandelboter en de hele fruitjam of conserven voor een vroege ochtend ontbijt. "De meest recente wetenschap heeft aangetoond dat een beetje vet en een beetje eenvoudige suiker de intensiteitspercentage zelfs zal verhogen terwijl je vroeg in de ochtend traint ... en je toestaat om nog steeds te blijven trainen en vet te verbranden," vertelde hij mensen . "Dat begint echt uw motor voor u."
Ze zal het dan opvolgen met een eiwitshake of eieren, plus wat fruit voor de lunch (meestal een bord vol kip en groenten). Na de lunch zou Brie voor het avondeten nog twee snacks hebben. En fruit zou haar snack voor het slapengaan zijn. Natuurlijk bleef ze de hele dag door gehydrateerd - drie tot vier liter.
Maar Brie is natuurlijk geen masochist. En ze is groot in heerlijke maaltijden en zorgt ervoor dat hij zichzelf zo nu en dan behandelt - zoals blijkt uit dit bericht:"Ik ben gewoon een meisje in een truffelpasta -wereld", ze telde de foto.
Yum, brie!