Vraag Hallo, bedankt voor het lezen. Ik heb problemen met het beheersen van mijn mond. Als ik boos word op mijn man, schreeuw en schreeuw ik en heb ik zelfs behoorlijk grove taal gebruikt. Ik voel me verschrikkelijk, maar het is alsof ik mijn woede niet kan beheersen. Ik ben opgegroeid in een huis waar vechten heel normaal was, misschien dagelijks.
Ik heb het gevoel dat wanneer ik schreeuw het is omdat ik de situatie niet onder controle heb of dat hij me helemaal niet hoort over bepaalde dingen.
Mijn man werkt de meeste weken 4-5 dagen buiten de stad en ik ben alleen thuis met 3 kinderen. Ik werk ook een fulltime baan en moet alles doen om voor het huis te zorgen. Als ik mijn man een specifieke lijst maak, zal hij die meestal doen, maar hij neemt niet het initiatief om dingen te doen zonder dat hem dat wordt verteld. Hij helpt me zelden in het huishouden en heeft nog nooit een rekening betaald. Het is soms erg frustrerend.
Ook heb ik hem aangemoedigd sinds we getrouwd zijn om te werken aan een relatie met mijn zoon (hij was 9 toen we trouwden) mijn man zal toegeven dat hij niet veel heeft gedaan om een relatie op te bouwen. Mijn zoon is nu 14 en ik ben bang dat het binnenkort te laat zal zijn. Ik vraag mijn man om alsjeblieft te proberen dingen met hem te doen en hij zegt oké, maar doet dan niets. Ik heb boeken gekocht, de laatste heeft hij zelf uitgezocht, maar hij heeft er geen één gelezen. Als ik hem vraag waarom hij zegt:"Ik weet het niet". Ik ben zo gefrustreerd door de hele situatie dat wanneer iets me op mijn breekpunt brengt, ik het volledig verlies. Help me alsjeblieft om te beslissen wat ik moet doen.
Antwoord Hallo Janet, we hebben hier verschillende problemen, dus laten we ze een voor een bekijken.
1. Je geschreeuw. Dit klinkt misschien een beetje vreemd, maar er is iets dat u kunt doen om u gerust te stellen. Eén keer per dag wil ik dat je drie tot vijf minuten mediteert. Dat is het. Ga gewoon ergens rustig zitten of liggen, en wees zo stil en stil dat je je eigen hartslag kunt horen. Het is een krachtige uitlaatklep om je te concentreren op controle. Het werkt!
2. De hulp van je man. Deel met hem hoe je je voelt als hij geen initiatief neemt om je te helpen. Zoiets als:"Ik waardeer het als je de dingen doet die ik opsom, maar als je geen initiatief neemt om iets anders te doen, voel ik me ...". Hij moet begrijpen hoe zijn actie (of het gebrek daaraan) van invloed is op jou en dus op het huwelijk. Blijf heel kalm.
3. Zijn relatie met je tienerjongen. Er is niet veel dat je kunt doen om die relatie te bevruchten. Het krachtigste en meest productieve wat je kunt doen, is hem bedanken en complimenteren als hij iets met de jongen doet. Mensen reageren veel krachtiger op positieve bekrachtiging dan op negatieve kritiek. Dus doe gewoon je best om de minste inspanning van zijn kant te complimenteren. Je zou daar wat resultaten van moeten gaan zien.
Ik hoop dat dit helpt. Als je verder wilt chatten, schrijf dan een follow-up en we kunnen andere benaderingen bespreken als deze niet werken.
Veel geluk en Gods zegen,
David
