Vraag Mijn man is een volledige controle persoon. Ik kan niets doen, niets kopen, zonder zijn goedkeuring of ik word zo statisch. Hoe kan ik me op dit late tijdstip (38 jaar) gelukkig voelen over het feit dat ik getrouwd ben? Hij zal hier niet over praten. Hij is blij en gaat er gewoon van uit dat ik dat ben, hoewel ik aan een klinische depressie lijd.
Antwoord Beste Doris,
Laat me eerst zeggen dat u niet de enige bent in uw ervaring. Er is hulp en er zijn mogelijkheden. Hier zijn een paar plaatsen om te beginnen.
1. Misschien wilt u, als u dat nog niet bent, een therapeut raadplegen. Een getrainde therapeut of counselor kan je helpen beslissen hoe je je door je depressie heen kunt helpen en manieren bieden om opnieuw contact te maken met je partner. Vaak gaan echtgenoten ervan uit hoe de ander zich voelt en gaan ze gewoon door. Dit is een fout in zoveel huwelijken en veroorzaakt veel verdriet.
2. Als je denkt dat je nu sterk genoeg bent, of als je eerst een hulpverlener hebt ontmoet, probeer dan met je partner te praten over wat je voelt. Zij zijn uw echtgenoot, en als uw echtgenoot die van u houdt en voor u zorgt, moeten zij openstaan voor uw zorgen, angsten, hoop en verwachtingen. Als je in het verleden niets hebt gezegd over je depressie of ongelukkig zijn, wees dan voorbereid op een geschokte blik en verdedigingstoon, maar met de hulp van een hulpverlener kunnen jullie beiden hier doorheen komen.
3. Door deze e-mailvraag te schrijven, geeft u aan dat u behoefte heeft aan verandering en dat u gefrustreerd bent. Soms (vaak)
mensen weten niet hoe ze een situatie kunnen verbeteren omdat ze er zelf in zitten. Je kunt jezelf niet dwingen om gelukkig te zijn. Wat u wel kunt doen, is actie ondernemen om de situatie te verbeteren.
4. Er zijn counselors (aamft.org) en huwelijksretraites (www.smartmarriages.com) die je hierbij kunnen helpen. Vaak gaan huwelijken op een geheel nieuwe reis wanneer twee echtgenoten een emotioneel/relatieprobleem aanpakken. Jij hebt je problemen, hij heeft de zijne, het is tijd om ze naar buiten te brengen en elkaar te helpen een sterker huwelijk op te bouwen. Enkele boeken die u kunnen helpen zijn:"12 Hours to a Great Marriage" door Howard Markeman en andere, "World Class Marriage" door Howell/Jones.
5. Laat me zeggen dat als je voor je emotionele veiligheid en fysieke veiligheid voelt als je je gevoelens met je partner zou bespreken, ik zou aanraden dat je eerst met een hulpverlener praat over hoe je hem kunt benaderen.
6. Het is nooit te laat om gelukkig te zijn, je gewaardeerd te voelen en ten goede te veranderen. Elk individu is net zo belangrijk als een ander. U bent niet minder waardevol of belangrijk dan uw echtgenoot. Luister naar jezelf en zet een stap vooruit.
Ik hoop dat dit helpt.
