Voorkom voetproblemen met deze eenvoudige oefeningen.
Tegenwoordig worden onze voeten vaak aangetast door de grote verscheidenheid aan schoenen die we dragen en het gebrek aan aandacht die eraan wordt besteed. Het belang van sterke voetspieren kan niet worden onderschat en u kunt gemakkelijk helpen uw voetkracht en -beweging te verbeteren met enkele Pilates-voettrainingsoefeningen.
Probeer dit eens:ga op een stoel zitten en leg een badhanddoek in de lengterichting neer voor je voeten. Plaats een voet op de rand van de handdoek. Knijp met je tenen en voorvoet de handdoek onder je voetboog en verplaats de handdoek naar de achterkant van je voet. Herhaal vijf keer met elke voet.
Sally Anderson is de oprichter en directeur van www.pilatesint.com.