Hoe kom ik van een losse huid af na gewichtsverlies?

Als je erin geslaagd bent veel gewicht te verliezen, heb je misschien een losse huid. U bent niet de enige, want een losse of slappe huid is een veelvoorkomend probleem na het verliezen van een grote hoeveelheid gewicht (100 pond of meer) in korte tijd. Na verloop van tijd kunt u verbeteringen in de elasticiteit van uw huid zien, maar bij sommige mensen kan een operatie nodig zijn om overtollige huid te verwijderen.

Wat beïnvloedt de elasticiteit van je huid

Factoren die het losraken van de huid tijdens gewichtsverlies beïnvloeden, zijn onder meer:

• Leeftijd :Naarmate je ouder wordt, wordt je huid minder elastisch.
• Hoeveelheid u bent afgevallen :Gewichtsverlies van 100 pond of meer resulteert meestal in een grotere hoeveelheid hangende huid.
• Genetica :Genen beïnvloeden hoeveel stevigheid uw huid behoudt naarmate u ouder wordt. Sommige mensen zijn gewoon vatbaarder voor een slappe huid dan anderen.
• Hoe lang heeft u al overgewicht :Als u gedurende een lange periode overgewicht heeft, is het mogelijk dat uw huid zich niet volledig kan samentrekken in zijn kleinere vorm als u gewicht verliest.
• Hoe snel je afvalt :Wanneer u te snel te veel gewicht verliest, zoals bij een afslankoperatie, heeft de elasticiteit van uw huid geen tijd om in te halen. Het resultaat is een losse huid.
• Voeding en wateropname :Uw huid is mogelijk niet zo gezond of stevig als u geen uitgebalanceerde voeding, vitamines en mineralen (vooral vitamine C en E) krijgt en niet gehydrateerd blijft.
• Roken :Roken kan het normale verouderingsproces van uw huid versnellen.
• Blootstelling aan de zon :Uw vroegere, huidige en toekomstige blootstelling aan de zon kan uw huid beschadigen.

Hoe een losse huid te voorkomen

Terwijl je een losse huid niet volledig kunt voorkomen als je verliest grote hoeveelheden gewicht, langzaam afvallen is de beste manier om overmatig verslappen te voorkomen.

De meeste experts raden aan te streven naar 1 tot 2 pond per week, wat zich vertaalt naar 4 tot 8 pond per maand. Hierdoor verlies je meer vet dan spieren en kan je huid zich aanpassen terwijl je gewicht verliest.

Kun je niet afvallen? Hier zijn 4 redenen waarom:

Losse huid strakker maken

Omdat we allemaal anders zijn, zal elke persoon een andere reactie hebben na het verliezen van gewicht . Sommige mensen kunnen snel terugveren, terwijl anderen een operatie voor lichaamscontouren overwegen om extra huid kwijt te raken. Chirurgie voor lichaamscontouren is een dure en ernstige procedure die een lange hersteltijd vereist.

Experts op het gebied van plastische chirurgie raden aan om na het afvallen minimaal een jaar te wachten om uw gewicht te stabiliseren voordat u plastische chirurgie met lichaamscontouren overweegt.

Misschien kun je een verschil maken met andere opties, zoals oefenen en een gezond dieet. Een basisprogramma voor cardio- en krachttraining kan u helpen lichaamsvet te verminderen terwijl u spieren opbouwt. Wanneer u spieren toevoegt, kunt u het uiterlijk van de huid verbeteren en kunt u mogelijk wat verslapping verminderen.

Losse huid strakker maken door gewichtsverlies zonder operatie?