Kate Hudson, 42, onthult de nieuwe oefeningen die ze zweert voor resultaten voor het hele lichaam

Kate Hudson heeft veel titels:actrice, ondernemer, moeder van drie en atleet van wereldklasse. Serieus, als ze niet werkt, is de 42-jarige waarschijnlijk aan het trainen-en nu weten we wat meer over hoe haar meest recente trainingsroutine eruit ziet.

In een nieuw interview met mensen , Hudson onthulde dat ze besloot haar trainingen deze zomer te veranderen en merkte op dat ze niet langer voor haar lichaam werkten. "Ik daag mezelf zeker op nieuwe manieren uit, wat ik nodig heb," zei ze. "Ik vind het leuk om nieuwe doelen te kunnen stellen om te zien wat ik kan bereiken, en ik vind het geweldig hoe flexibel en sterk ik voel na een goede training, vooral Pilates doen, wat nooit gemakkelijker wordt."

Hudson vindt een manier om elke dag actief te blijven, zelfs als ze zich niet inzet voor een volledige training. "Ik moet bewegen om me goed te voelen," ging ze verder. "Zelfs alleen maar tijd maken voor een kleine beweging elke dag - gaan voor een wandeling, een paar minuten doen op de loopband, sommige Pilates, of als ik er meer tijd voor heb, hou ik van hete yoga."

De bijna beroemde Actrice is ook een fan van het delen van haar trainingen op sociale media. "Terug met de SleeeeeeEddddddd 😜," schreef ze een recente post, die haar toonde en een slee duwde en een slee trekte, plus balanceren op haar super getinte benen. Een andere toont Hudson in een diep stuk in haar eigen Pilates -hervormer. En nog een andere laat zien dat ze door een intense bilsporttraining wordt gewerkt (met een preventie -Goedgekeurde roeimachine op de achtergrond!).

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Kate Hudson (@KateHudson)

Maar Hudson is de eerste om toe te geven dat dit soort trainingen moeilijk kunnen zijn om bij te houden. "Het kan moeilijk zijn om een ​​echte routine te behouden als je thuis bezig bent of werkt," vertelde ze mensen , "Maar voor mij is de sleutel tot goed leven om aan te sluiten op wat je lichaam nodig heeft, en actief zijn helpt me om opnieuw te focussen en te resetten."

Nu heeft ze zich meer gericht op het verhogen van haar intensiteit en het opbouwen van kracht - maar zoals zoveel anderen (zoals Adele), is haar toewijding aan de sportschool niet gebaseerd op fysieke onzekerheden. "Laat me duidelijk zijn - ik hou van mijn lichaam," ging Hudson verder. “Het heeft drie kinderen geboren en me zoveel meer gegeven - je moet je relatie met jezelf eren en dat heilig houden. En om die reden is het zo belangrijk voor mij om tijd te vinden om ervoor te zorgen dat ik mijn lichaam aan het voeden op de manier waarop het me voedt. ”

"Ik zie fitness als actief, niet zoals een soort van Olympian zijn."

"Ik zie fitness als actief, niet zoals een soort Olympian zijn - als een uitdrukking," vertelde Hudson eerder deze maand aan Yahoo Life. "Als we op onze fietsen rijden, wanneer we wandelen, wanneer we in de natuur komen, wanneer we dansen, verbinden al die dingen ons met iets buiten onszelf."

"Mensen vragen me altijd hoe ik gemotiveerd word om in vorm te blijven," schreef Hudson onlangs op Instagram. "Het antwoord is:het is wat ik weet. Het is hoe ik ben opgegroeid. Het is ingebakken in mijn hersenen dat het eren en werken van ons lichaam een ​​geschenk is en dus beschouw ik het niet als vanzelfsprekend. Ik hou van bewegen. Ik hou ervan als het een uitdaging is. Ik hou ervan om de leiding te hebben over mijn resultaten. En ik hou van het zien van mijn dochter plezier hebben om het met mij te doen. Ze kijken naar alles wat we doen! Ik moet een aantal goede bewegingen voor kinderen maken. ”

Zelfs als je niet in staat bent om de trainingen van Hudson precies te repliceren - ze zien er tenslotte behoorlijk intens uit, je kunt op zijn minst haar manier over nadenken over lichaamsbeweging. Wat is een betere manier om contact te maken met onszelf, onze geliefden en onze wereld dan door beweging?