Intervaltraining voor beginners Als je net begint met trainen, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van intervaltraining, een methode van een training waarbij je een bepa2021/9/22 12:18:35
HIIT vs. Steady State Cardio Of je nu wilt afvallen of fit wilt worden, cardio is een essentieel onderdeel van je training programma. Cardio is waar je de meeste calorie2021/9/22 12:18:34
Hoe de elliptische trainer te gebruiken De elliptische trainer is een van de meest populaire apparaten geworden in fitnessclubs en in sommige thuis sportscholen. De elliptische tra2021/9/22 12:18:34
Haal het meeste uit een hometrainer-oefening Stationair fietsen is al tientallen jaren een belangrijk onderdeel van lichaamsbeweging, en met een goede reden. Fietstraining biedt een van2021/9/22 12:18:34
Helling loopbandtraining voor gewichtsverlies Lopen op een loopband is een goede manier om gewicht te verliezen. Als u uw gewichtsverlies echter echt wilt versnellen, kunt u overwegen om2021/9/22 12:18:33
Intense elliptische intervaltraining Verveeld raken door je gebruikelijke elliptische trainingen? Misschien is het tijd voor verandering. Geef je training een boost met interva2021/9/22 12:18:33
30 minuten durende cardiomedley-trainingHet kan behoorlijk saai worden om elke dag dezelfde cardio-machinetraining te gebruiken. Een manier om dingen interessant te houden - en om 2021/9/22 12:18:32
Training op loopband met hellingenAls je een grote wandeling voor de boeg hebt, kan trainen om het heuvelachtige terrein aan te pakken moeilijk zijn als je in een vlak gebied2021/9/22 12:18:32
Cardio-workouts voor absolute beginners Ben je een complete beginner die wil beginnen met cardiotraining? U kunt beginnen met twee verschillende trainingen. Als je eenmaal je uitho2021/9/22 12:18:31
Elliptische training voor beginners De elliptische trainer is geweldig voor beginners, zodat je je gemakkelijk een weg kunt banen in cardio-oefeningen. De elliptische trainer i2021/9/22 12:18:31
7 dagen van 7 minuten workouts Sporten is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl:het biedt meerdere gezondheidsvoordelen en het is aangetoond dat het anti-ag2021/9/22 12:18:20
Dagelijkse planktraining van 5 minuten Wilt u uw kernkracht verbeteren, maar denkt u dat u niet genoeg tijd heeft? Als je niet zeker weet welke oefeningen de klus efficiënt zullen2021/9/22 12:18:18
Hoe een gestreepte Psoas-mars te doen? Doelen: Heupbuigers:Psoas major, iliacus, rectus femoris, pectineus en sartorius. Het richt zich ook op de bilspieren. Benodigde apparatuur2021/9/22 12:18:18
Top 6 gezondheidsvoordelen van Barre-workouts Je hoeft geen ballerina te zijn om te profiteren van een uurtje aan de barre. In feite is deze low-impact, op ballet geïnspireerde workout p2021/9/22 12:18:17
Wat is 305-fitness? Wat is 305 Fitness? 305 Fitness werd in 2016 gelanceerd in New York City door ondernemer en dansliefhebber Sadie Koerzban. De lessen hebben2021/9/22 12:18:17
Gezondheidsvoordelen van fietsen naar het werk Fietsen naar het werk heeft veel fysieke, mentale, ecologische en financiële voordelen. Woon-werkverkeer op de fiets verbetert het mentale w2021/9/22 12:18:16
Surftips voor beginners Misschien heb je er altijd al van gedroomd om een golf te vangen, of misschien werd je geïnspireerd door het debuut van surfen op de Olymp2021/9/22 12:13:03
